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类别:心调养食谱,失眠食谱,神经衰弱食谱, 工艺:煮, 口味:甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 小麦50克 辅料: 甘草10克 枣（干）100克 调料: 指数: 营养7 难易7 时间6 养颜6 做法步骤：甘草洗净，切片，连小麦，大枣放入锅中，加清水煮沸约20分钟即成。食用时捡去甘草。 营养成分： - 能量442.8千卡
- 蛋白质9.64克
- 脂肪1.57克
- 碳水化合物112.9克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维15.47克
- 维生素A2微克
- 维生素C14.1毫克
- 维生素E1.14毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸3毫克
- 钙164.2毫克
- 磷217.3毫克
- 钾671.3毫克
- 钠25.07毫克
- 镁71.7毫克
- 铁6.97毫克
- 锌2.4毫克
- 硒3.52微克
- 铜0.6毫克
- 锰2.09毫克
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