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[淮扬菜] 主炝条虾

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类别:淮扬菜,壮腰健肾食谱,补阳食谱,补虚养身食谱,阳痿早泄食谱,

工艺:拌, 口味:腐汁味, 食用:中餐、晚餐

主料: 海虾500克

调料:白酱油50克 大曲酒50克 白砂糖30克 5克 香醋15克 胡椒粉2克 腐乳汁40克 大蒜(白皮)5克 5克 香油25克

指数: 营养7 难易6 时间5

做法步骤:

1.姜洗净,切末;
2.大蒜去蒜衣,洗净,拍剁成末;
3.将虾剪去爪和须,用冷开水反复洗净;
4.放入竹篮,加入精盐,拌匀后放入盘内;
5.再用曲酒呛制30 分钟,以杀菌去腥;
6.将呛好的虾放入另一盘内;
7.再把白酱油、白糖、香醋、红腐乳汁、蒜末、姜末同放碗内调匀;
8.调匀的味汁浇在虾上,淋入香油,撒上白胡椒粉即成。

营养成分:

  • 能量796.69千卡
  • 蛋白质87.85克
  • 脂肪28.07克
  • 碳水化合物47.95克
  • 叶酸0.65微克
  • 膳食纤维0.34克
  • 胆固醇585毫克
  • 维生素A1.85微克
  • 维生素C0.55毫克
  • 维生素E31.45毫克
  • 胡萝卜素11.2微克
  • 核黄素0.34毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸10.68毫克
  • 钙778.99毫克
  • 磷1094.94毫克
  • 钾1361.18毫克
  • 钠6384.65毫克
  • 碘1.36微克
  • 镁328.61毫克
  • 铁20.33毫克
  • 锌9.1毫克
  • 硒283.91微克
  • 铜2.28毫克
  • 锰1.51毫克
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