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[济南菜] 椒泥排骨

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类别:济南菜,贫血食谱,滋阴食谱,健脾开胃食谱,

工艺:烧, 口味:椒麻味, 食用:中餐、晚餐

主料: 猪排骨(大排}500克

调料:大葱10克 花生油50克 白砂糖20克 10克 酱油20克 小葱10克 花椒粉10克 15克 料酒25克 香油10克

指数: 营养7 难易6 时间5

做法步骤:

1.将猪排骨剁成3 厘米长的段,用酱油、料酒腌渍入味;
2.将炒勺放旺火,加花生油烧至八成热时,把排骨放入,炸至淡黄色时捞出;
3.炒勺内留油,放入葱姜丝稍煸,随即用手勺拨至勺边;
4.炒勺内放白糖,炒至鸡血红色时,烹入醋及料酒,并随之加入清汤200毫升、酱油、葱椒(捣碎)、白糖及炸好的排骨,旺火烧沸;
5.用小火至汤将尽时,放人另一半葱椒泥,颠翻均匀,淋香油出勺即可。

营养成分:

  • 能量1991.15千卡
  • 蛋白质94.06克
  • 脂肪163克
  • 碳水化合物40克
  • 叶酸28.24微克
  • 膳食纤维3.56克
  • 胆固醇825毫克
  • 维生素A80.2微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C2.8毫克
  • 维生素E28.86毫克
  • 胡萝卜素121.4微克
  • 核黄素0.84毫克
  • 硫胺素4.04毫克
  • 烟酸27.38毫克
  • 钙145.85毫克
  • 磷703.8毫克
  • 钾1566.75毫克
  • 钠1423.24毫克
  • 碘1.85微克
  • 镁138.65毫克
  • 铁9.38毫克
  • 锌9.58毫克
  • 硒52.52微克
  • 铜0.83毫克
  • 锰1.81毫克
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