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[济南菜] 九转大肠

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类别:济南菜,痔疮食谱,止血调理食谱,气血双补食谱,补虚养身食谱,

工艺:烧, 口味:酸辣味, 食用:中餐、晚餐

主料: 猪大肠750克

调料:酱油15克 味精5克 30克 白砂糖30克 胡椒粉1克 料酒50克 肉桂1克 4克 砂仁1克 大蒜(白皮)5克 香油15克 香菜6克 小葱5克 鸡油15克 5克

指数: 营养7 难易7 时间6

做法步骤:

1.将肥肠洗净煮熟,细尾切去不用,切成2.5 厘米长的段,放入沸水中煮透捞出控干水分;
2.炒锅内注入油,待七成热时,下入大肠炸至金红色时捞出;
3.炒锅内倒入香油烧热,放入30克白糖用微火炒至深红色,把熟肥肠倒入锅中,颠转锅,使之上色;
4.再烹入料酒、葱姜蒜末炒出香味后,下入清汤250毫升、酱油、白糖、醋、盐、味精、汤汁开起后,再移至微火上煨;
5.待汤汁至1/4 时,放入胡椒粉、肉桂(碾碎)、砂仁(碾碎),继续煨至汤干汁浓时,颠转勺使汁均匀地裹在大肠上,淋上鸡油,拖入盘中,撒上香菜末即成。

营养成分:

  • 能量1773.91千卡
  • 蛋白质55.88克
  • 脂肪155.44克
  • 碳水化合物38.28克
  • 叶酸10.66微克
  • 膳食纤维0.67克
  • 胆固醇1027.5毫克
  • 维生素A73.13微克
  • 维生素C4.48毫克
  • 维生素E14.35毫克
  • 胡萝卜素124微克
  • 核黄素0.88毫克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 烟酸15.21毫克
  • 钙115.66毫克
  • 磷495.73毫克
  • 钾543.43毫克
  • 钠3800.46毫克
  • 碘0.53微克
  • 镁98.36毫克
  • 铁11.37毫克
  • 锌8.14毫克
  • 硒128.54微克
  • 铜0.54毫克
  • 锰2.09毫克
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