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[孔府菜] 烤花揽桂鱼

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类别:孔府菜,特色菜,

工艺:明炉烤, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 鳜鱼1000克

辅料: 香菇(干)5克 火腿50克 鸡胸脯肉100克 猪肋条肉(五花肉)50克 肥膘肉25克 海参(水浸)15克 鸡蛋清25克 干贝15克 冬笋10克

调料:5克 花椒5克 黄酒50克 5克 大葱2克

指数: 营养7 难易4 时间4

做法步骤:

1.将桂鱼(鳜鱼)刮去鳞,剁去脊翅、划水,用筷子从口中将内脏拧出,以保持鱼体完整,冲洗干净;
2.用手提着鱼嘴在开水中一烫,以能脱去表层黑衣为宜,速放进凉水里,轻轻刮去黑皮斑痣;
3.用刀把鱼嘴下巴划开,两面打坡刀,置于盘中,加黄酒30克、精盐、葱段、姜片、花椒腌渍约15 分钟,入味备用;
4.将鸡里脊肉剔去筋,然后和猪肥肉膘一起剁成细泥,加鸡蛋清、黄酒10克、精盐少许搅匀成鸡料子备用;
5.猪五花肉切成0.7 厘米见方的丁,和干贝一起用毛汤汆过,捞出与猪肉丁混合,加黄酒10克、精盐腌渍3 分钟;
6.熟火腿切成6 厘米长、2 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
7.猪网花油片去厚筋,修整四边备用;
8.面粉加清水和成糊,备用;
9.把腌渍过的桂鱼提起,去掉葱段、姜片、花椒;
10.把鱼口撑开,将拌好的各种配料丁装入鱼腹,用细绳捆好鱼嘴;
11.在鱼背的每个坡刀口里嵌上一片火腿,再抹上鸡料子;
12.将鱼放在花网油上,四周招起包好,沾匀面糊,放在铁箅子上;
13.将铁箅子置于木炭火池上慢火烤制,先烤正面,后烤背面;
14.烤时会出现气体冲破面皮,要随时将破裂处用面糊糊好,烤制;
15.烤制约1 小时左右后取出放在盘内,揭开面皮,花网油,将鱼扣入鱼池内,去掉面皮及花网油,解开捆鱼嘴的绳即成。

营养成分:

  • 能量1959.56千卡
  • 蛋白质246.18克
  • 脂肪101.3克
  • 碳水化合物12.58克
  • 叶酸20.76微克
  • 膳食纤维3.28克
  • 胆固醇1482.95毫克
  • 维生素A178.77微克
  • 维生素B60.04毫克
  • 维生素C0.61毫克
  • 维生素E9.63毫克
  • 胡萝卜素25.78微克
  • 核黄素1.17毫克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 烟酸75.92毫克
  • 钙752.06毫克
  • 磷2702.8毫克
  • 钾3736.3毫克
  • 钠3550.87毫克
  • 碘1.8微克
  • 镁409.82毫克
  • 铁14.57毫克
  • 锌14.85毫克
  • 硒298.17微克
  • 铜1.31毫克
  • 锰1.17毫克
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