 类别:苏锡菜,健脾开胃食谱, 工艺:炸烹, 口味:酸甜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 鳜鱼750克 辅料: 虾仁30克 香菇（鲜）20克 春笋20克 豌豆50克 调料:淀粉(蚕豆}80克 料酒25克 白砂糖100克 番茄酱100克 香醋100克 大蒜（白皮）3克 大葱10克 香油15克 猪油（炼制）150克 指数: 营养7 难易4 时间5 做法步骤：1.香菇去蒂，洗净，切丁； 2.春笋去皮，洗净，煮熟，切丁； 3.豌豆剥去荚，豌豆粒洗净，沥水，炒熟； 4.葱去根须、叶，洗净，葱白切段； 5.大蒜去蒜衣，洗净，拍剁成末； 6.将鳜鱼刮鳞去鳃，剖腹去内脏，洗净； 7.齐胸鳍斜切下鱼头，在鱼头下巴处剖开，用刀面轻轻拍平； 8.再用刀沿脊骨两侧平劈至尾部，斩去脊骨； 9.鱼皮朝下，片去胸刺； 10.然后在鱼肉上先直刀剞，再斜刀剞，深至鱼皮，成菱形刀纹； 11.用料酒15 克、精盐少许放碗内调匀； 12.调匀的料酒汁抹在鱼头和鱼肉上； 13.鱼头和鱼肉滚蘸上干淀粉，并用手提起鱼尾抖去余粉； 14.兑碗汁：碗内放入番茄酱、猪肉汤100毫升、绵白糖、香醋、料酒10 克、湿淀粉35克、精盐10 克搅拌成调味汁； 15.炒锅烧热，舀入熟猪油烧至八成热； 16.将两片鱼肉翻卷，翘起鱼尾成松鼠形，然后一手提起鱼尾，一手用筷夹住另一端，放入油锅，炸约20 秒钟，使其成形； 17.然后松手，待鱼坠入油锅中，舀热油浇鱼肉鱼尾上； 18.紧接着放入鱼头，炸至淡黄色捞起； 19.待油温八成热时，把鱼放入复炸至金黄色，捞出，盛入圆盘中，稍揿松后装上鱼头，拼成松鼠鱼形； 20.在复炸鱼的同时，另用炒锅置旺火上烧热，舀入熟猪油l00 克，放入虾仁炸熟后，倒出沥油； 21.原锅仍置旺火上，舀入熟猪油50 克，放入葱白段炸至葱黄发香，捞出； 22.再加蒜末、笋丁、香菇丁、炒熟青豌豆，倒入调味汁搅匀，加熟猪油75 克、芝麻油搅匀； 23.起锅浇在松鼠鱼上面，发出“吱吱”响声，再撒上虾仁（熟虾仁）即成。 营养成分： - 能量3278.28千卡
- 蛋白质176.38克
- 脂肪197.2克
- 碳水化合物212.44克
- 叶酸51微克
- 膳食纤维5.49克
- 胆固醇1227毫克
- 维生素A157.55微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C8.71毫克
- 维生素E30.33毫克
- 胡萝卜素123.3微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸54.55毫克
- 钙772.77毫克
- 磷2062.81毫克
- 钾3746.56毫克
- 钠2221.63毫克
- 碘0.45微克
- 镁476.73毫克
- 铁18.76毫克
- 锌18.7毫克
- 硒229.01微克
- 铜2.07毫克
- 锰2.6毫克
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