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[素斋菜] 熏香素鸡

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类别:素斋菜,

工艺:熏, 口味:香辣, 食用:中餐、晚餐

主料: 油皮500克

调料:香油3克 酱油5克 2克 2克 白砂糖3克 五香粉3克 茶叶10克 辣椒粉2克 味精1克

指数: 营养5 难易4 时间4 麻辣4

做法步骤:

1.百叶(油皮)切成长宽各25 厘米的大片,放在碱水中浸泡15 分钟,见百叶表面有粘腻感,取出。每张平摊在砧板上;
2.酱油、盐、五香粉、辣椒粉、味精、香油调在碗里;
3.用一把刷子,蘸调料涂刷在百页表面,然后叠上一张,再刷一层;
4.全部重叠后,卷筒状,外面用厚纱布包紧,再用较粗的麻绳缠绕捆扎紧实;
5.锅内加水,放入素鸡坯,烧开后煮30 分钟,取出,冷却后即成鸡,切成厚1 厘米的大圆片;
6.铁锅上火,加糖、锯木屑半小碗、茶叶,中间放上铁丝编成的网格,排放上素鸡,盖严锅盖,在小火上加热;
7.见有烟气冒出,再继续加热3 分钟,端锅离火,冷却后揭盖,在每片素鸡上刷一层香油后,改刀装盘。

营养成分:

  • 能量2214.27千卡
  • 蛋白质259.02克
  • 脂肪118.43克
  • 碳水化合物69.63克
  • 叶酸0.06微克
  • 膳食纤维41.54克
  • 维生素A297.46微克
  • 维生素E235.44毫克
  • 胡萝卜素1774.8微克
  • 核黄素0.62毫克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 烟酸4.84毫克
  • 钙1208.69毫克
  • 磷2489.94毫克
  • 钾4463.62毫克
  • 钠1195.51毫克
  • 碘25.12微克
  • 镁910.1毫克
  • 铁60.43毫克
  • 锌20.59毫克
  • 硒11.73微克
  • 铜5.91毫克
  • 锰13.65毫克
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