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[素斋菜] 糟猪爪

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类别:素斋菜,

工艺:卤, 口味:糟香味, 食用:中餐、晚餐

主料: 油皮300克 冬笋100克 栗子(熟)50克

辅料: 香菇(干)20克

调料:花生酱20克 江米酒25克 酱油10克 黄酒15克 白砂糖3克 4克 5克 味精1克 花生油50克

指数: 营养6 难易5 时间2

做法步骤:

1.豆腐衣(油皮)回软后,撕去硬边,洗净、沥干水分,每3 张叠为一叠;
2.水发香菇去蒂切成丝;
3.栗子煮熟后剥壳,切成片;
4.炒锅上火,加油,烧至七成热,下香菇、栗子、笋片煸炒,加盐、味精和花生酱拌匀成馅心;
5.锅中加酱油、糖、味精和水500毫升,一起煮开,晾凉;
6.将叠好的腐皮放在汤中浸一下,放入炒好的馅心,包卷成猪蹄形状,然后用纱布包好,用绳缠紧;
7.包好缠紧上笼蒸1 个小时,冷却后解开纱布;
8.炒锅上火,加油,烧至八成热,下猪蹄油炸,至表层腐皮脆硬,色泽金黄,捞出沥净油;
9.鲜汤250毫升加拍碎的生姜烧开,加盐、糖和味精,晾冷后注入糟酒和黄酒,做成糟卤;
10.将猪蹄放在调制好的糟卤中浸半小时,捞出改刀成片,装盘即成。

营养成分:

  • 能量2105.18千卡
  • 蛋白质168.35克
  • 脂肪130.68克
  • 碳水化合物89.19克
  • 叶酸27.18微克
  • 膳食纤维32.78克
  • 维生素A176微克
  • 维生素C20.2毫克
  • 维生素E161.23毫克
  • 胡萝卜素1052.5微克
  • 核黄素0.81毫克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 烟酸8.72毫克
  • 钙803.08毫克
  • 磷1687.93毫克
  • 钾2987.7毫克
  • 钠2725.72毫克
  • 碘15.24微克
  • 镁593.39毫克
  • 铁42.16毫克
  • 锌15.19毫克
  • 硒8.76微克
  • 铜3.92毫克
  • 锰9.8毫克
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