类别:素斋菜, 工艺:烧, 口味:五香味, 食用:中餐、晚餐 主料: 油皮300克 辅料: 香菇(干)20克 调料:味精2克 花椒粉3克 酱油15克 丁香2克 白砂糖5克 茴香籽[小茴香籽]1克 姜10克 桂皮5克 料酒15克 八角2克 香油10克 花生油25克 指数: 营养5 难易5 时间4 麻辣2 做法步骤:1.将豆腐衣(油皮)洗净晾干,取四张切成碎片; 2.将切片的豆腐衣放入炒锅内,加入香油、酱油、白糖、味精,用筷子调拌均匀; 3.再将炒锅置微火上,用手勺轻轻揉搓使其入味,然后倒在盘内; 4.水发香菇洗净挤干水分,切成指甲大小的片; 5.将香菇片下入炒锅加香油、酱油、白糖、味精、素汤50毫升,将香菇烧至入味、汤汁浓稠时放在另一盘内待用; 6.用沾温水的洁毛巾将另一张豆腐衣焖软,摊在案子上,修齐边角; 7.将炒好的豆腐衣碎片平铺在豆腐衣上,再将炒好的冬菇片撒在上面,包卷成直径3.3 厘米的圆筒状,用手压成扁圆形; 8.取干净粗麻布一块,将豆腐衣卷包紧上笼蒸10 分钟取出; 9.待晾凉后解开粗麻布,将豆腐衣卷切成1 厘米厚的片; 10.取铁锅一只洗净置火上,倒入花生油,烧至五成热,将切好的豆腐衣卷一片一片地下入锅内炸成金黄色时捞出; 11.原锅去油置火上,加入鲜汤,还加入酱油、白糖、料酒和余下的味精、生姜以及各种香料放入锅内,烧沸后,放入炸好的豆腐衣,移至小火上烧烤; 12.待入味后捞出装入盘内; 13.另取一锅加入煮豆腐衣的汤和香油,烧沸后淋在菜上即成。 营养成分: - 能量1709.99千卡
- 蛋白质161克
- 脂肪105.1克
- 碳水化合物63.34克
- 叶酸27.54微克
- 膳食纤维33.31克
- 维生素A145.76微克
- 维生素C1.4毫克
- 维生素E157.46毫克
- 胡萝卜素869.2微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸7.31毫克
- 钙782.44毫克
- 磷1577.84毫克
- 钾2826.57毫克
- 钠1058.56毫克
- 碘15.77微克
- 镁603.04毫克
- 铁39.82毫克
- 锌14.43毫克
- 硒8.74微克
- 铜3.86毫克
- 锰10.09毫克
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