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[私家菜] 瘦肉猪脑煲

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类别:私家菜,

工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 猪脑650克

辅料: 猪肉(瘦}120克 香菇(鲜)100克

调料:5克 白酒5克 3克 白砂糖3克

指数:

做法步骤:

1.猪脑浸在清水中,剥去包裹着猪脑之红筋,洗净;
2.柳梅瘦肉起净白筋,切丝,加味捞过;
3.冬菇浸开,去蒂,洗净;
4.两碗清水置在瓦缸内,加下冬菇、姜片先滚着,十分钟后,加入内丝,猪脑和半茶匙烧酒,调适味,加盖煮十五分钟后,滴下一些熟油,原煲上席。

营养成分:

  • 能量1071.05千卡
  • 蛋白质96.82克
  • 脂肪71.47克
  • 碳水化合物10.51克
  • 叶酸51.5微克
  • 膳食纤维3.44克
  • 胆固醇16808.7毫克
  • 维生素A54.2微克
  • 维生素C1.2毫克
  • 维生素E6.65毫克
  • 胡萝卜素8.5微克
  • 核黄素1.44毫克
  • 硫胺素1.36毫克
  • 烟酸26.62毫克
  • 钙206.86毫克
  • 磷2192.99毫克
  • 钾2085.07毫克
  • 钠2100.42毫克
  • 碘2.04微克
  • 镁108.4毫克
  • 铁16.38毫克
  • 锌10.75毫克
  • 硒96.26微克
  • 铜2.34毫克
  • 锰0.65毫克
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