|
类别:阳痿早泄食谱,私家菜,肝调养食谱, 工艺:拌, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 虾仁250克 莼菜250克 调料:盐4克 味精2克 香油5克 指数: 营养7 难易7 时间6 做法步骤：1.将莼菜下入开水锅内略煮，捞出控水，加精盐、味精拌匀装盘； 2.将虾仁挑去泥肠，下入开水锅内氽一下，捞出控水，盛在莼菜上即可。 营养成分： - 能量595.26千卡
- 蛋白质113.55克
- 脂肪11.74克
- 碳水化合物10.04克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.25克
- 胆固醇1312.5毫克
- 维生素A190微克
- 维生素E9.39毫克
- 胡萝卜素825微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸12.76毫克
- 钙1495.38毫克
- 磷1707.58毫克
- 钾1380.64毫克
- 钠13985.2毫克
- 镁597.72毫克
- 铁33.57毫克
- 锌11.25毫克
- 硒190.23微克
- 铜5.93毫克
- 锰2.6毫克
| 
