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类别:青少年食谱,私家菜,营养不良食谱, 工艺:煮, 口味:奶汤咸鲜, 食用:中餐、晚餐 主料: 鸡胸脯肉30克 辅料: 面包15克 调料: 指数: 营养7 难易6 时间7 做法步骤：1.鸡胸脯肉洗净血水，放入锅内煮熟后捞出控水待用； 2.奶油原汤（350毫升）放入锅中，架在火上，烧开； 3.面包切丁； 4.熟鸡脯肉剁成细蓉，加入烧开的奶油原汤中，调拌均匀后，撒入面包丁，即可出锅。 营养成分： - 能量86.7千卡
- 蛋白质7.06克
- 脂肪2.26克
- 碳水化合物9.54克
- 膳食纤维0.08克
- 胆固醇24.6毫克
- 维生素A4.8微克
- 维生素E0.32毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸3.5毫克
- 钙8.25毫克
- 磷80.25毫克
- 钾114.6毫克
- 钠44.88毫克
- 镁13.05毫克
- 铁0.48毫克
- 锌0.27毫克
- 硒3.62微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.06毫克
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