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类别:产后调理食谱,乳母食谱,老人食谱,补虚养身食谱,私家菜, 工艺:清炖, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 鲫鱼400克 辅料: 通草3克 调料:大葱3克 姜5克 盐2克 料酒4克 指数: 营养8 难易7 时间6 做法步骤：将鲫鱼处理后，加水适量，与通草、葱、盐、料酒共炖至熟即可。 营养成分： - 能量358.74千卡
- 蛋白质72.11克
- 脂肪6.44克
- 碳水化合物3.49克
- 叶酸93.32微克
- 膳食纤维0.21克
- 胆固醇84毫克
- 维生素A1.73微克
- 维生素B60.4毫克
- 维生素C0.29毫克
- 维生素E1.36毫克
- 胡萝卜素10.42微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸9.58毫克
- 钙319.68毫克
- 磷630毫克
- 钾1178.33毫克
- 钠952.03毫克
- 镁166.72毫克
- 铁5.31毫克
- 锌2.15毫克
- 硒91.89微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.18毫克
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