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[家常菜] 干煸鸡块

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类别:家常菜,

工艺:炒, 口味:香辣, 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 鸡翅800克

调料:花椒20克 八角5克 辣椒(红、尖、干}20克 大葱15克 10克 植物油20克

指数:

做法步骤:

1.将鸡块剁好后,用适量食盐、料酒码味;
2.油锅置火上,放适量混合油,加热至七成;
3.将码味好的鸡块放入锅中用中火翻炸,炸至表面金黄,捞出待用;
4.炒锅里放两匙油(不宜太多),下入花椒、姜末,煸炒至出香味;
5.再下入鸡块、八角,然后是葱花、干红辣椒,用中火翻炒;
6.炒至鸡块颜色变深,麻、辣味出来时,放盐、味精出锅即成。

营养成分:

  • 能量1727.3千卡
  • 蛋白质156.9克
  • 脂肪96.56克
  • 碳水化合物73.51克
  • 叶酸2.08微克
  • 膳食纤维16.86克
  • 胆固醇648毫克
  • 维生素A233.4微克
  • 维生素B62.1毫克
  • 维生素C0.85毫克
  • 维生素E5.82毫克
  • 胡萝卜素56.6微克
  • 核黄素0.54毫克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 烟酸35.64毫克
  • 钙208.4毫克
  • 磷834.85毫克
  • 钾1953.9毫克
  • 钠420.24毫克
  • 镁194.6毫克
  • 铁10.62毫克
  • 锌5.49毫克
  • 硒70.39微克
  • 铜0.38毫克
  • 锰3.83毫克
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