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类别:尿路结石食谱,利尿食谱,家常菜,胆石症食谱,青少年食谱, 工艺:煮, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 空心菜320克 猪肉(瘦}150克 鲢鱼头150克 辅料: 黑豆80克 调料: 指数: 营养9 难易9 时间4 养颜3 做法步骤：1.通菜（空心菜）洗净切段。 2.黑豆洗净，与瘦肉及鱼头放入煲内。 3.煮成浓汤，即可饮用。 营养成分： - 能量554.5千卡
- 蛋白质66.29克
- 脂肪22.66克
- 碳水化合物41.93克
- 叶酸264.63微克
- 膳食纤维20.96克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素A985.2微克
- 维生素B60.26毫克
- 维生素C16毫克
- 维生素E14.72毫克
- 胡萝卜素5508.8微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素1.07毫克
- 烟酸10.25毫克
- 钙556.2毫克
- 磷801.9毫克
- 钾2531.9毫克
- 钠432.97毫克
- 碘3.83微克
- 镁379.1毫克
- 铁13.3毫克
- 锌8.69毫克
- 硒19.68微克
- 铜1.57毫克
- 锰3.97毫克
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