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[台湾菜] 麻油鸡

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类别:台湾菜,补虚养身食谱,营养不良食谱,贫血食谱,

工艺:炒, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 鸡1400克

调料:江米酒30克 10克 香油2克 白砂糖2克 味精2克

指数: 营养6 难易7 时间7

做法步骤:

1.姜切片;鸡洗净切块备用。
2.麻油入锅烧热,再放入姜片、鸡肉拌炒,直至鸡肉约有六分熟,再下米酒,最后放进味精、冰糖炒匀即可。

营养成分:

  • 能量2400.72千卡
  • 蛋白质271.61克
  • 脂肪133.66克
  • 碳水化合物21.76克
  • 叶酸0.39微克
  • 膳食纤维0.27克
  • 胆固醇1484毫克
  • 维生素A674.8微克
  • 维生素C0.4毫克
  • 维生素E10.78毫克
  • 胡萝卜素17微克
  • 核黄素1.27毫克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 烟酸78.49毫克
  • 钙135.9毫克
  • 磷2189.44毫克
  • 钾3543.68毫克
  • 钠1051.2毫克
  • 镁272.4毫克
  • 铁19.81毫克
  • 锌15.51毫克
  • 硒164.67微克
  • 铜1毫克
  • 锰0.85毫克
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