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[少数民族菜] 高丽大虾

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类别:少数民族菜,

工艺:炸, 口味:炸烧味, 食用:中餐

主料: 对虾300克

辅料: 香菜30克

调料:3克 胡椒粉2克 料酒10克 味精2克 葱汁3克 姜汁3克 鸡蛋清50克 淀粉(玉米}50克 植物油100克

指数: 营养6 难易6 时间6

做法步骤:

1.将大虾剪去腿、须及沙线,去掉头、皮留尾,由虾腹部片开,虾背不要片断,成大片,用刀尖扎几下,放容器里加盐、味精、胡椒粉、料酒、葱姜汁腌10分钟。
2.将鸡蛋清放入容器里,用蛋抽子抽打成高丽糊,加适量玉米粉待用。
3.油锅上火,烧至五六成热,用手捏住虾尾,先沾上玉米粉,再挂上高丽糊,随即按上香菜叶1片,入油锅炸。照此逐个将虾下入油锅中,用手勺推动,使勿粘连,待两面颜色均匀,呈浅黄色,虾肉熟时,用漏勺捞出控净油,码于盘边加以点缀即可。

营养成分:

  • 能量503.3千卡
  • 蛋白质63.73克
  • 脂肪2.67克
  • 碳水化合物56.38克
  • 叶酸44.64微克
  • 膳食纤维0.46克
  • 胆固醇579毫克
  • 维生素A103.1微克
  • 维生素C14.4毫克
  • 维生素E2.1毫克
  • 胡萝卜素349.2微克
  • 核黄素0.43毫克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 烟酸6.45毫克
  • 钙232.5毫克
  • 磷723.72毫克
  • 钾800.18毫克
  • 钠1895.63毫克
  • 碘0.61微克
  • 镁152.16毫克
  • 铁8.41毫克
  • 锌7.37毫克
  • 硒105.36微克
  • 铜1.16毫克
  • 锰0.52毫克
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