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[甘菜] 蜜汁洋芋丸子

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类别:甘菜,甜品/点心,

工艺:蜜汁, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 土豆(黄皮)500克

辅料: 小麦面粉100克 淀粉(蚕豆}10克

调料:白砂糖200克 猪油(炼制)70克

指数: 营养5 难易4 时间5

做法步骤:

1.用白糖150克、猪油50克、熟面粉50克、瑰糖25克制成馅;
2.用水100毫升、白糖50克、淀粉20克兑成汁;
3.将洋芋(土豆)蒸烂剥去皮,压成细泥;
4.将熟洋芋呢用生面粉作扑面,制成30 个圆皮;
5.圆皮包上馅,捏成丸子;
6.锅内加油,烧至六成热时,下入丸子炸成金黄色,倒漏勺内控油;
7.锅内留油,倒入兑汁爆起,投入丸子颠翻几下,淋香油即成。

营养成分:

  • 能量2198.4千卡
  • 蛋白质28.75克
  • 脂肪73.22克
  • 碳水化合物368.37克
  • 叶酸128.3微克
  • 膳食纤维9.75克
  • 胆固醇65.1毫克
  • 维生素A23.9微克
  • 维生素B61.42毫克
  • 维生素C70毫克
  • 维生素E5.67毫克
  • 胡萝卜素30微克
  • 核黄素0.17毫克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 烟酸1.91毫克
  • 钙109.6毫克
  • 磷415.9毫克
  • 钾1936毫克
  • 钠35.22毫克
  • 碘8.9微克
  • 镁176.8毫克
  • 铁4.03毫克
  • 锌1.82毫克
  • 硒9.82微克
  • 铜0.59毫克
  • 锰0.79毫克
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