 类别:桂菜,肺调养食谱,咳喘食谱,青少年食谱,益智补脑食谱, 工艺:生炒, 口味:原本味, 食用:早餐、中餐、晚餐 主料: 白果（鲜）150克 百合(干}150克 西芹50克 调料:盐3克 白砂糖5克 淀粉(豌豆}5克 鸡精2克 花生油15克 指数: 营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜4 做法步骤：1.洗净百合。 2.西芹洗净，切段后再顺切成条。 3.坐锅点火倒油，待油热后放入白果炒热，再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡精，用水淀粉勾芡即成。 营养成分： - 能量696.3千卡
- 蛋白质10.59克
- 脂肪15.84克
- 碳水化合物131.54克
- 叶酸15.12微克
- 膳食纤维3.88克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素A2.5微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C2毫克
- 维生素E6.31毫克
- 胡萝卜素14.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.48毫克
- 钙69.82毫克
- 磷159.97毫克
- 钾530.73毫克
- 钠1769.93毫克
- 碘15.33微克
- 镁71.25毫克
- 铁9.55毫克
- 锌2.12毫克
- 硒3.55微克
- 铜1.68毫克
- 锰1毫克
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