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[琼菜] 油泡鲜虾丸

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类别:琼菜,营养不良食谱,补阳食谱,阳痿早泄食谱,补虚养身食谱,

工艺:烹, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 虾仁350克

辅料: 荸荠粉10克 肥膘肉50克 鸡蛋清30克

调料:香油1克 小葱5克 胡椒粉1克 2克 黄酒15克 花生油30克 味精3克 猪油(炼制)30克 4克

指数: 营养6 难易6 时间5

做法步骤:

1.将肥膘肉切成米粒状,入冰箱冷冻至硬;
2.虾仁剁成泥置盛器内,放盐、味精顺一方向搅起胶;
3.再放蛋清、肥肉搅起胶,入冰箱冷冻2小时,即成;
4.取大碗一只,倒入花生油,把虾胶制成虾丸;
5.将制好的虾丸放入油碗内;
6.在淡上汤中加入味精、胡椒粉、香油、湿荸荠粉兑成碗芡;
7.猛火烧锅,用猪油搪锅,倒出猪油,换用新猪油,烧至80℃左右,放入虾丸,用慢火拉油至刚熟(要求虾丸只只完整),隔起;
8.去油后放入姜花、葱段、虾丸,溅入黄酒,加入碗芡,加包尾油炒匀上碟。

营养成分:

  • 能量1680.41千卡
  • 蛋白质159.28克
  • 脂肪114.34克
  • 碳水化合物3.01克
  • 叶酸1.36微克
  • 膳食纤维0.15克
  • 胆固醇1919.9毫克
  • 维生素A103.76微克
  • 维生素C1.13毫克
  • 维生素E20.14毫克
  • 胡萝卜素46微克
  • 核黄素0.56毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸18.15毫克
  • 钙1964.49毫克
  • 磷2356.69毫克
  • 钾1995.57毫克
  • 钠18975.2毫克
  • 碘0.08微克
  • 镁837.7毫克
  • 铁40.7毫克
  • 锌14毫克
  • 硒270.19微克
  • 铜8.27毫克
  • 锰2.97毫克
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