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类别:陕菜,健脾开胃食谱,小儿营养不良食谱,营养不良食谱,补虚养身食谱, 工艺:烧, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 鱼肚100克 鸡蛋清250克 鸡胸脯肉300克 辅料: 香菇（干）8克 火腿25克 菠菜10克 淀粉(蚕豆}5克 调料:盐5克 黄酒15克 姜3克 味精2克 小葱15克 猪油（炼制）10克 指数: 营养7 难易3 时间3 做法步骤：1.将鸡脯肉、葱、姜一起剁碎，捣成细泥； 2.鸡泥内加精盐、味精、鸡蛋清、湿淀粉搅成泥子； 3.发好鱼肚用刀片成6.7 厘米长、2.5 厘米宽的薄片； 4.取中平盘一个涂以熟猪油，将鱼肚平铺成圆形，再将鸡泥子全部盖在鱼肚上，摊平抹光； 5.熟火腿切成0.2 厘米长的细丝3 根，直径0.5 厘米大的圆片1 个，其余的剁成细茸； 6.菠菜叶洗净切成3.4 厘米长的细丝6 根，1.3 厘米长的细丝12 根； 7.水发香菇切成直径0.5 厘米大的圆片1 个，其余斩成细茸； 8.将蛋清入油锅摊成蛋皮切成细丝； 9.先用6.7 厘米长的火腿丝3 根在鸡泥子的中心围成直径约6.7 厘米的圆圈； 10.再用鸡蛋皮丝在圆圈中摆成两个首尾相交的鱼形图案； 11.然后将香菇、火腿茸分别铺在两条鱼形里； 12.再用火腿片和香菇片调开颜色，等距离摆成八卦图案，上笼蒸约5 分钟取出； 13.按照图案花纹，用手勺把“太极图”挖开，推入汤盆内； 14.炒勺加鸡清汤1200毫升、黄酒、精盐，用小火烧沸，撇净浮沫，放入味精，浇入汤盆即成。 营养成分： - 能量718.07千卡
- 蛋白质94.28克
- 脂肪26.27克
- 碳水化合物26.92克
- 叶酸30.32微克
- 膳食纤维3.01克
- 胆固醇265.05毫克
- 维生素A132.98微克
- 维生素B60.02毫克
- 维生素C6.87毫克
- 维生素E1.63毫克
- 胡萝卜素424.7微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸36.15毫克
- 钙68.9毫克
- 磷796.92毫克
- 钾1491.2毫克
- 钠2811.39毫克
- 碘3.3微克
- 镁148.72毫克
- 铁7.7毫克
- 锌3.03毫克
- 硒51.9微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.78毫克
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