类别:豫菜, 工艺:扒, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐 主料: 熊掌2500克 辅料: 干贝50克 火腿100克 冬笋200克 香菇(干)70克 鹌鹑蛋500克 调料:盐5克 黄酒40克 姜汁3克 小葱2克 酱油6克 猪油(炼制)100克 姜15克 味精3克 指数: 营养8 难易1 时间1 养颜7 做法步骤:1.先将干熊掌用冷水浸泡2 天左右,使之初步回软; 2.再用热碱水刷洗干净,去掉油腻和脏物; 3.用清水洗一遍,放入冷水锅中煮沸半小时,再慢火焖两小时; 4.捞出放入温水中褪尽毛,除去掌底的一层老皮,洗净放在盒中; 5.洗净的熊掌中加葱、姜、黄酒、花椒、清水上笼蒸至八成烂(约1~2小时); 6.从掌背开刀取出指骨(注意保持完整形状),然后换水,另加调料上笼蒸透即可; 7.在蒸制过程中,要多换几次水和调味品,以除去异味,增加美味; 8.将发好的熊掌用水氽两次,然后用汤杀一下捞出; 9.将干贝上的老筋剥去,洗去泥沙,放入容器中,加料酒、姜片、葱段、高汤,上屉蒸2~3小时,能展成丝状即为发好,并用原汤浸泡待用; 10.熟火腿切片; 11.冬笋削皮洗净,切片; 12.香菇浸发,去蒂,洗净,备用; 13.鹌鹑蛋洗净,入锅煮熟,备用; 14.鸡腿、猪肘子分别蒸熟备用; 15.熊掌稍凉后,用刀片成3厘米厚的卧刀片(不能切断掌趾),与火腿片、冬笋片、香菇插花码在碗里; 16.干贝去腰骨洗净,放在熊掌的两侧,熟鸡腿、熟猪肘子、葱段、姜块放在上面,兑入精盐、味精、黄酒和清汤1500毫升,上笼蒸2 小时; 17.下笼后,滗出汤汁待用,将熊掌轻轻摆到锅垫上,干贝仍放在熊掌两侧,去皮的鹌鹑蛋用竹签扎些眼,围放在熊掌干贝的周围,用盘扣好; 18.锅放火上,下入熟猪油,油五成热,兑入清汤和原汁汤、姜汁,放入锅垫,先旺火后小火扒至汁浓; 19.去掉盘,拿去肘子,鸡腿、葱、姜,用漏勺托住锅垫,将熊掌、干贝、鹌鹑蛋按原样扣入扒盘中,将锅内汤汁浇在熊掌上即成。 营养成分: - 能量2182.55千卡
- 蛋白质131.91克
- 脂肪160.85克
- 碳水化合物74.18克
- 叶酸122.74微克
- 膳食纤维24.16克
- 胆固醇2881毫克
- 维生素A1798.6微克
- 维生素B60.08毫克
- 维生素C6.52毫克
- 维生素E22.33毫克
- 胡萝卜素216.3微克
- 核黄素3.8毫克
- 硫胺素0.96毫克
- 烟酸23.27毫克
- 钙411.55毫克
- 磷1770.63毫克
- 钾1751.85毫克
- 钠4725.63毫克
- 碘191.74微克
- 镁244.53毫克
- 铁28.43毫克
- 锌19.02毫克
- 硒178.56微克
- 铜1.36毫克
- 锰4.97毫克
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