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[京菜] 炸鹿尾

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类别:京菜,

工艺:清炸, 口味:炸烧味, 食用:中餐、晚餐

主料: 猪肋条肉(五花肉)250克

辅料: 猪肝75克 松子仁15克

调料:酱油10克 2克 香油15克 味精1克 小葱5克 花生油25克 5克

指数: 营养6 难易3 时间3

做法步骤:

1.将去皮的猪五花肉、猪肝分别制成细泥;
2.再把松子仁切碎;
3.将五花肉、猪肝、松子仁把它们放在一起,加入葱末、姜末、芝麻油、味精、精盐拌匀,再用白肉汤50毫升搅拌成馅;
4.肠皮洗净,灌入拌好的馅,用线绳捆紧两端,即为生“鹿尾”;
5.将生“鹿尾”放入汤勺内,加入白肉汤500毫升,用旺火烧开后,改用微火煮20分钟;
6.这时用竹扦在肠皮上刺2个小眼,使肠内的油水流入勺中,再煮10 分钟左右即熟,取出去掉线绳;
7.将炒锅置于旺火上,倒入花生油,烧到七八成熟,把煮熟的“鹿尾”蘸匀一层酱油放入炸1 至2 分钟,呈金黄色时捞出;
8.趁热斜刀切成厚0.33厘米的椭圆形片,按原形摆在盘内即成。

营养成分:

  • 能量1990.88千卡
  • 蛋白质40.77克
  • 脂肪201.61克
  • 碳水化合物5.24克
  • 叶酸320.56微克
  • 膳食纤维1.72克
  • 胆固醇407.5毫克
  • 维生素A4910.2微克
  • 维生素B60.22毫克
  • 维生素C1.25毫克
  • 维生素E26.7毫克
  • 胡萝卜素52微克
  • 核黄素1.67毫克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 烟酸14.42毫克
  • 钙47.19毫克
  • 磷534.34毫克
  • 钾842.72毫克
  • 钠1698.67毫克
  • 碘2.08微克
  • 镁97.21毫克
  • 铁22.33毫克
  • 锌7.78毫克
  • 硒29.2微克
  • 铜0.34毫克
  • 锰1.34毫克
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