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[京菜] 香酥野鸡

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类别:京菜,

工艺:油淋炸, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 野鸡500克

辅料: 鸡蛋清50克 白芷2克 丁香2克 肉豆蔻2克 砂仁2克

调料:酱油50克 淀粉(豌豆}30克 料酒15克 大葱15克 香油10克 10克 八角4克 花椒4克 桂皮4克 4克 味精1克 花生油100克

指数: 营养7 难易3 时间3

做法步骤:

1.先宰杀野鸡,后放在75℃的热水中烫透,并煺去羽毛,剁去脚爪;再从野鸡的眼睛边下刀,挖出眼睛,然后由脊背开刀,除净内脏,斩断大骨(每隔5厘米斩一刀),用清水洗净血污,放入开水中烫一下,晾凉。
2.将野鸡腹面朝下,放入汤盆,加入豆蔻、桂皮、砂仁、丁香、花椒、白芷、八角、姜(切片)、葱段、精盐、味精、酱油、料酒、芝麻油腌渍1小时,再加鸡蛋,上笼蒸烂取出,滗出汤汁,拣出所有调料,晾凉待炸。
3.将剩余的鸡蛋清和淀粉搅匀成糊,均匀地挂遍鸡身投入200℃的热油中,炸约1分钟捞出,待油温下降至180℃时,再将野鸡投入油锅炸酥捞出,腹面朝上放在盘内,盖上净布用双手捂几下,使鸡肉酥松,然后拿下净布,将野鸡整理成原形,撒上味精,浇上芝麻油,配椒盐上桌蘸食。

营养成分:

  • 能量1838.07千卡
  • 蛋白质112.48克
  • 脂肪121.76克
  • 碳水化合物78.04克
  • 叶酸94.76微克
  • 膳食纤维4.99克
  • 维生素A381.25微克
  • 维生素B61.77毫克
  • 维生素B1222.05微克
  • 维生素C0.87毫克
  • 维生素E50.79毫克
  • 胡萝卜素37.4微克
  • 核黄素0.98毫克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 烟酸39.01毫克
  • 钙557.17毫克
  • 磷1010.03毫克
  • 钾1106.32毫克
  • 钠4775.03毫克
  • 碘18.7微克
  • 镁147.83毫克
  • 铁14.03毫克
  • 锌7.48毫克
  • 硒60.38微克
  • 铜0.73毫克
  • 锰2.45毫克
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