人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫码,快速开始

[京菜] 猪肝菠菜汤

[复制链接]

类别:京菜,

工艺:黄烧, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 猪肝400克

辅料: 菠菜200克

调料:猪油(炼制)20克 3克 味精2克 花椒1克 酱油3克

指数: 营养5 难易6 时间6

做法步骤:

1.把猪肝切成小薄片。
2.把菠菜洗净,切成2.5厘米长的段。
3.坐勺,放汤烧开,放入猪肝、酱油、盐、花椒水(5克)、菠菜,汤再开时将猪肝、菠菜捞出装碗,将余汤撇去浮沫,找好口,点味精,淋少许猪油,浇在碗内即可。

营养成分:

  • 能量737.63千卡
  • 蛋白质83.04克
  • 脂肪39.42克
  • 碳水化合物17.74克
  • 叶酸1876.2微克
  • 膳食纤维3.69克
  • 胆固醇738.6毫克
  • 维生素A26987.6微克
  • 维生素B61.16毫克
  • 维生素C64毫克
  • 维生素E7.99毫克
  • 胡萝卜素5841.4微克
  • 核黄素8.31毫克
  • 硫胺素0.97毫克
  • 烟酸41.71毫克
  • 钙167.03毫克
  • 磷1072.89毫克
  • 钾1574.65毫克
  • 钠1960.51毫克
  • 碘48.07微克
  • 镁217.99毫克
  • 铁99毫克
  • 锌16.49毫克
  • 硒106.53微克
  • 铜0.3毫克
  • 锰1.45毫克
回复

使用道具 举报

小黑屋/人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

Powered by 5wangxiao

© 2007-2021 5wangxiao.Com Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表