类别:皖菜, 工艺:熏, 口味:甜咸味, 食用:中餐、晚餐 主料: 鸡1000克 辅料: 茶叶20克 锅巴(小米}125克 调料:酱油35克 盐8克 黄酒20克 花椒4克 赤砂糖35克 大葱20克 姜10克 香油20克 指数: 营养6 难易4 时间4 做法步骤:1.将鸡去内脏、气管和嗉囊,洗净沥干水; 2.葱切成段,剩余葱和花椒、盐一起剁成细末(即成葱椒盐); 3.用葱椒盐将鸡身内外擦匀,腌30分钟; 4.将鸡身扒开,皮朝下放在碗里,上放葱段、姜片,加酱油、黄酒,上笼蒸至八成熟取出,拣去葱、姜; 5.将饭锅巴弄碎放入炒锅中,撒上茶叶、红糖,上放一个铁箅子,将鸡(皮向下)摆在箅子上,盖好锅盖,用中火熏至刚闻至荷叶香味; 6.旺火熏至浓烟四起时,将锅端离火口; 7.待烟散完取出鸡,抹上香油,先剁下鸡头和翅尖,再剁成3厘米见方的块,按原鸡形装盘即成。 营养成分: - 能量2040.02千卡
- 蛋白质196.24克
- 脂肪114.45克
- 碳水化合物55.24克
- 叶酸3.03微克
- 膳食纤维1.97克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素A485.92微克
- 维生素B60.03毫克
- 维生素C1毫克
- 维生素E20.76毫克
- 胡萝卜素35.4微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸57.04毫克
- 钙218.87毫克
- 磷1649.71毫克
- 钾2777.93毫克
- 钠5805.5毫克
- 碘0.84微克
- 镁278.7毫克
- 铁18.62毫克
- 锌11.75毫克
- 硒119.84微克
- 铜0.86毫克
- 锰1.39毫克
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