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[闽菜] 红烧荷包鱼翅

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类别:闽菜,

工艺:红烧, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 鱼翅(干}750克

辅料: 鸡肉500克 猪肋条肉(五花肉)1000克

调料:葱白10克 5克 花椒3克 酱油15克 味精3克 黄酒150克 淀粉(玉米}5克 香油5克 猪油(炼制)25克

指数: 营养8 难易3 时间3

做法步骤:

1.将葱白、姜放入温水锅中煮沸,再将鱼翅排在竹箅上,放入沸水锅中氽一下,去掉腥味取出,装在汤盘里;
2.鸡肉切成4块;
3.猪五花肋条肉切成8块;
4.炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧热,将鸡肉、猪五花肋条肉下锅,加入葱白、姜片、花椒、黄酒、酱油炒几下,加肉清汤1500克;
5.煨到原汤约剩三分之二时起锅,拣去葱白、姜片、花椒、鸡肉、猪五花肋条肉,煨汤倒进碗时待用;
6.炒锅放在中火上,将煨汤下锅,加入味精烧至汁稠时用湿淀粉勾芡,浇在鱼翅上,再淋上芝麻油即成。

营养成分:

  • 能量9551.18千卡
  • 蛋白质825.19克
  • 脂肪670.99克
  • 碳水化合物33.53克
  • 叶酸32.77微克
  • 膳食纤维1.16克
  • 胆固醇1643.25毫克
  • 维生素A349.84微克
  • 维生素C1.9毫克
  • 维生素E8.75毫克
  • 胡萝卜素18.7微克
  • 核黄素1.12毫克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 烟酸53.21毫克
  • 钙2093.72毫克
  • 磷2673.09毫克
  • 钾5215.34毫克
  • 钠2832.63毫克
  • 碘144.11微克
  • 镁446.34毫克
  • 铁58.08毫克
  • 锌39.52毫克
  • 硒640.62微克
  • 铜1.32毫克
  • 锰1.91毫克
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