人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫码,快速开始

[川菜] 明炉三菌猪肝汤

[复制链接]

类别:川菜,

工艺:烧, 口味:咸鲜味, 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 猪肝300克

辅料: 白牛肝菌(干}30克 鸡枞80克 香菇(鲜)100克 绿豆芽20克

调料:10克 味精2克 胡椒2克 淀粉(蚕豆}30克

指数:

做法步骤:

1.将鸡枞、牛肝菌、香菇洗净改片待用;
2.将猪肝洗净改片用盐、豆粉码好,备用;
3.鲜汤烧沸,下三菌(牛肝菌、鸡枞、香菇),待香味出来;
4.先下绿豆芽,煮断生后下猪肝;
5.至猪肝断生伸板时加入盐、味精、胡椒即可。

营养成分:

  • 能量603.1千卡
  • 蛋白质71.62克
  • 脂肪15.11克
  • 碳水化合物56.77克
  • 叶酸1355.14微克
  • 膳食纤维10.21克
  • 胆固醇540毫克
  • 维生素A19512微克
  • 维生素B60.89毫克
  • 维生素C1.8毫克
  • 维生素E3.91毫克
  • 胡萝卜素35.8微克
  • 核黄素6.86毫克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 烟酸49.77毫克
  • 钙41.64毫克
  • 磷986.82毫克
  • 钾1291.86毫克
  • 钠4317.43毫克
  • 碘0.04微克
  • 镁112.4毫克
  • 铁75.16毫克
  • 锌13.92毫克
  • 硒309.18微克
  • 铜1.05毫克
  • 锰1.63毫克
回复

使用道具 举报

小黑屋/人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

Powered by 5wangxiao

© 2007-2021 5wangxiao.Com Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表