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[川菜] 四川泡菜

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类别:川菜,家常菜,

工艺:腌, 口味:酸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 泡椒50克 白萝卜150克 胡萝卜70克

调料:5克 白砂糖10克 八角3克 10克 花椒2克

指数: 营养4 难易4 时间1

做法步骤:

1.白萝卜和胡萝卜洗净,沥干水分,切成条,放入姜片。将泡椒的汁水倒入,如喜辣,可加入一些野山椒,再放入八角和花椒。
2.适量矿泉水加入精盐、味精、白糖搅匀,倒入萝卜条中,密封好,放入保鲜冰箱内8小时后取出食用。

营养成分:

  • 能量112.51千卡
  • 蛋白质2.43克
  • 脂肪0.7克
  • 碳水化合物28.27克
  • 叶酸44.21微克
  • 膳食纤维4.4克
  • 维生素A489.57微克
  • 维生素C41毫克
  • 维生素E1.75毫克
  • 胡萝卜素2942微克
  • 核黄素0.09毫克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 烟酸1.01毫克
  • 钙96.21毫克
  • 磷64.5毫克
  • 钾433.34毫克
  • 钠2111.15毫克
  • 镁42.86毫克
  • 铁2.06毫克
  • 锌0.72毫克
  • 硒1.59微克
  • 铜0.18毫克
  • 锰0.94毫克
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