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[粤菜] 红烧果子狸

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类别:粤菜,

工艺:红烧, 口味:咸鲜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 果子狸1500克

辅料: 猪肉(肥瘦}100克 香菇(干)10克 淀粉(蚕豆}5克

调料:陈皮3克 大蒜(白皮)1克 15克 老抽9克 小葱15克 姜汁15克 3克 黄酒25克 味精3克 白砂糖2克 胡椒粉1克 花生油70克 香油1克

指数: 营养3 难易2 时间2

做法步骤:

1.将果子狸圈在铁笼里,用火钳撬开口,灌酒5 至10克,待狸醉到口喷白泡时,用小刀割断喉部放血,然后用70℃的热水浸烫毛,用稠草火燎去细毛,刮洗干净;
2.再开肚去内脏,洗净后,取肉750克,切成重约20克的块(其余的肉留作它用);
3.把猪肉切成6 块;
4.净柠檬叶切成细丝;
5.净狸肉放入沸水锅内汆约1分钟,捞出洗净;
6.烧锅用中火烧热,下花生油,放入葱条、姜片、狸肉爆炒、烹姜汁酒,下二汤1000毫升,约煨1分钟,倒入漏勺沥去水,去掉姜葱;
7.炒锅用中火烧热,下花生油,放入蒜泥、姜米、狸肉爆炒,烹黄酒,加二汤750毫升、精盐、味精、白糖、蚝油,陈皮末,约煮3分钟;
8.再转入用竹箅垫底的砂锅里,加盖,用小火煲至七成熟,加入烤猪肉、香菇、蒜肉;
9.再煲约1 小时至软烂,再加入酱油,用湿淀粉调稀勾芡,撒上胡椒粉;
10.最后淋香油和花生油,推匀上盘,将柠檬叶丝放在盘的两端即成。

营养成分:

  • 能量1138.5千卡
  • 蛋白质18.36克
  • 脂肪108.3克
  • 碳水化合物23.47克
  • 叶酸25.45微克
  • 膳食纤维4.46克
  • 胆固醇80毫克
  • 维生素A45.69微克
  • 维生素C4.53毫克
  • 维生素E30.84毫克
  • 胡萝卜素166.64微克
  • 核黄素0.33毫克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 烟酸6.1毫克
  • 钙58.96毫克
  • 磷234.12毫克
  • 钾375.44毫克
  • 钠2115.93毫克
  • 碘0.34微克
  • 镁54.72毫克
  • 铁6.36毫克
  • 锌3.62毫克
  • 硒13.51微克
  • 铜0.39毫克
  • 锰1.5毫克
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