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[粤菜] 广东腊肉

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类别:粤菜,

工艺:烤, 口味:咸甜味, 食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 猪肋条肉(五花肉)5000克

调料:100克 白砂糖190克 大曲酒85克 酱油30克

指数: 营养7 难易1 时间1

做法步骤:

1.修整、晾挂:选取猪肋条肉,修成长条状,每块重约170克,在上端刺一小洞,以便穿绳晾挂用。
2.腌制:将各种调料混匀,浸泡腌肉条,时间8小时左右。
3.烘烤:将肉条挂起,在烘烤炉内烘烤约3天,烘房温度50℃。如分几层烘烤,其间要上下倒换。烘烤时切勿冒烟,最好使用木炭火烘烤。
4.冷却:冷却后即为成品。

营养成分:

  • 能量29178.9千卡
  • 蛋白质466.68克
  • 脂肪2950.03克
  • 碳水化合物192.84克
  • 膳食纤维0.06克
  • 胆固醇5450毫克
  • 维生素A500微克
  • 维生素E2.5毫克
  • 核黄素2.04毫克
  • 硫胺素4.52毫克
  • 烟酸120.51毫克
  • 钙379.8毫克
  • 磷4876.4毫克
  • 钾10824.6毫克
  • 钠45038.9毫克
  • 碘0.72微克
  • 镁904.5毫克
  • 铁54.72毫克
  • 锌81.2毫克
  • 硒186.42微克
  • 铜2.73毫克
  • 锰1.79毫克
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