人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫码,快速开始

[粤菜] 炸鸳鸯嘎渣

[复制链接]

类别:粤菜,甜品/点心,

工艺:炸, 口味:甜味, 食用:中餐、晚餐

主料: 鸡蛋100克 鸡蛋黄50克 小麦面粉75克

辅料: 金糕75克 淀粉(玉米}50克

调料:桂花酱1克 白砂糖150克 花生油75克

指数: 营养5 难易4 时间5

做法步骤:

1.淀粉(50克)放碗内加水调出湿淀粉(100克)备用;
2.将鸡蛋打入碗内,加入蛋黄、清水、湿淀粉、桂花酱、面粉搅匀成汁,分盛两碗;
3.将山楂糕(金糕)研碎放入其中一碗,拌匀;
4.选带油性的净锅一只置小火上,将不带山楂糕的汁倒入锅内,用小铲不住地推搅,熟时出锅装摊平成嘎渣;
5.用同样的方法做熟带山楂糕的汁,盖在先做好的嘎渣上面摊平,即成鸳鸯嘎渣两色嘎渣的厚度约1.5厘米左右;
6.将面粉铺在案板上,晾凉的嘎渣放在上面,切成0.5厘米宽的长条,再切成象眼块,沾匀面粉放入盘内;
7.炒锅置中火上,倒入花生油,烧至六成热时移至小火,将嘎渣下锅,用小铲不住翻动,炸至杏黄色时,捞出控油,装盘撒上白糖即成。

营养成分:

  • 能量2123千卡
  • 蛋白质33.42克
  • 脂肪99.98克
  • 碳水化合物283.02克
  • 叶酸130.78微克
  • 膳食纤维3.28克
  • 胆固醇1340毫克
  • 维生素A455.25微克
  • 维生素B60.05毫克
  • 维生素C3毫克
  • 维生素E36.47毫克
  • 胡萝卜素15微克
  • 核黄素0.52毫克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 烟酸2.31毫克
  • 钙220毫克
  • 磷417.75毫克
  • 钾426毫克
  • 钠193.38毫克
  • 碘29.38微克
  • 镁82.25毫克
  • 铁12.12毫克
  • 锌3.72毫克
  • 硒33.98微克
  • 铜0.6毫克
  • 锰0.58毫克
回复

使用道具 举报

小黑屋/人人终身学习知识网~是各类综合知识资源信息分享,提升综合素质与提高知识技能的终身学习网络平台

Powered by 5wangxiao

© 2007-2021 5wangxiao.Com Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表