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一个人就是要多见阳光，晒太阳就 是身体上消毒，可以增强抵抗能力 ----毛泽东 健全自己的身体，保持合理的规律 生活，这就是自我修养的物质基础 ----周恩来 我用游泳来活动身子，用桥牌来活动脑子，双管齐下 ----邓小平 人同机器一样，经常运动才能不生 锈 ----朱 德 要想身体健壮，运动经常适当，精 神愉快开朗，生活有节勿荡 ----荣高堂 名人语录（国外） 心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法 ----乔治桑 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 ----巴尔扎克 愉快的笑声时精神健康的可靠标志 ----契科夫 疾病有成千上万，但健康只有一种 ----白尔尼 平平淡淡地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆的吃大酒大肉 ----伊 索 乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思 和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余 | 
