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1垃圾食品危害多，远离方能保健康。 2宁可食无肉，不可饭无汤。 3三天不吃青，两眼冒金星。 4吃米带点糠，营养又健康。 5宁可无肉，不可无豆。 6坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。 7每餐留一口，活到九十九。 8宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 9若要百病不生，常带饥饿三分。 10若要身体壮，饭菜嚼成浆。 11吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。 12暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 13早吃好，午吃饱，晚吃巧。 14饭养人，歌养心。 15一日三枣，长生不老。 16一日两个苹果，毛病绕道走。 17大蒜是个宝，常吃身体好。 18大葱蘸酱，越吃越胖。 19人有童心，一世年轻。 20房宽地宽，不如心宽。 21性格开朗，疾病躲藏。 22胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 23吃了十月茄，饿死郎中爷。 24人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 25萝卜出了地，郎中没生意。 26女子三日不断藕，男子三日不断姜。 27晨吃三片姜，如喝人参汤。 28夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 29早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 30治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。 31不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。 32健康不是一切，没有健康没有一切。 33江山好改，本性难易。改变一个人的习惯——容易，改变一个人的禀性——困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。 34长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。 35要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 36心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 37必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。 38观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要。 39物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。 40人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！ 41若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。 42活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。 43健康凭健商，锻炼靠毅力。 44核桃山中宝，补肾又健脑。 45千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 46树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。 47养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。 48思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。 49身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。 50年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。 51“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。 52体弱病欺人，体强人欺病。 53拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 54运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 55人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 56智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 57你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 58房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。 59治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。 60宽阔的河平静，博学的人谦虚。秀才不怕衣衫破，就怕肚子没有货。 61刀钝石上磨，人笨人前学。以人为师能进步。 62说大话的人像爆竹，响一声就完了。鉴难明，始能照物；衡唯平，始能权物。 63智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。 64试试并非受罪，问问并不吃亏。善于发问的人，知识丰富。 65言过其实，终无大用。知识愈浅，自信愈深。 66不听指点，多绕弯弯。不懂装懂，永世饭桶。 67山不厌高，水不厌深。骄傲是跌跤的前奏。 68勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。 69学问勤中得，学然后知不足；不知则问，不能则学。 70人生在勤，不索何获。 71学问渊博的人，懂了还要问；学问浅薄的人，不懂也不问。 72勤奋不是嘴上说说而已，而是要实际行动。 73讷讷寡言者未必愚，喋喋利口者未必智。 74大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。 75如果您的孩子很自卑，是因为您对孩子总是失望，不能耐心鼓励。 76如果您的孩子不辨是非，是因为您专制，没有给孩子自主和思考的机会。 77如果您的孩子不跟您说心里话，是因为您捉孩子的话儿把，翻老账。 78如果您的孩子胆小羞怯，是因为他经常被嘲弄辱骂。 79如果您的孩子不够善良，是因为您是一个缺少同情心的人。 80如果您的孩子喜欢对抗，是因为您对他有敌意和强制。 81如果您的孩子凡事喜欢抱怨，是因为您总是挑剔他。 82如果您的孩子喜欢谴责别人，是因为平时您对他批评过多。 83财欲是只虎，色欲是柄剑。 84水不流则腐，官不廉则败。 85人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。 86凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事，先就担心着“怕咱不行吧，”那你就没有勇气了。 87一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。 88只有利害关系和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。 89学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。 90批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。 | 
