予自劝，凭般修进，怎炼虎和龙。

作者：马钰;出处诗名:《《满庭芳 自破坐》》

出自元诗人马钰的《满庭芳 自破坐》

执法行功，按时打坐，奈何不得惺忪。

睡魔返倒，头点点占胸。

鼻气如雷响亮，才惊觉、眼又朦胧。

予自劝，凭般修进，怎炼虎和龙。

斯言如不信，偷观同辈，定是心通。

见摇船身分，自愧梢翁。

好认无为大道，心清净、神气和冲。

灵光结，三丹踊跃，晃朗五明宫。