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【答案】（1）1关节软骨 4关节囊 （2）关节 肩 （3）收缩 舒张
（4）收缩（5）舒张
【解析】
试题分析：（1）关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔。关节面又分为关节头和关节窝，在关节头和关节窝的表面都覆盖着光滑的关节软骨。关节囊的里面和外面都有坚韧的韧带。体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，从而增强关节的牢固性和灵活性。如上图所示，关节的结构为：①关节软骨；②关节头；③关节腔；④关节囊；⑤关节窝。
（2）骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上。骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合在神经系统的支配和其他系统的辅助下共同完成的。骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌提供动力。A动作时屈肘动作，在作屈肘动作时，②肱二头肌收缩，①肱三头肌舒张，活动范围最大的是肩关节。
（3）B是指伸肘动作，伸肘时②肱二头肌舒张状态，①肱三头肌收缩状态。
（4）直臂提水时，肱二头肌和肱三头肌都处于收缩状态，因此，感觉比较累。
（5）双手自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都处于舒张状态，因此，感觉比较轻松。
