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【答案】D
【解析】解:A、鸡蛋和牛奶都含丰富的蛋白质,此食谱无蔬果类,不能提供维生素等营养物质,也无淀粉类,此食谱营养不全面,A错误
B、面包主要提供淀粉等,可乐可提供水分,但含添加剂等,不能代替水分,此食谱无蔬果类,不能提供维生素等营养物质,无瘦肉、奶、蛋类,不能提供蛋白质,此食谱营养不全面,B错误;
C、馒头主要提供淀粉等,火腿肠含丰富的蛋白质,但此食谱无无蔬果类,不能提供维生素等营养物质,营养不全面,C错误;
D、米饭主要提供淀粉类,青菜可提供维生素无机盐等,牛奶含丰富的蛋白质和钙等,此食谱营养全面,较合理,D正确;
所以答案是:D.
【考点精析】通过灵活运用合理营养和合理营养,掌握合理营养:每日三餐,按时进餐;不偏食、不挑食、不暴饮暴食;均衡摄入五类食物(平衡膳食宝塔);早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%;三餐应该按时;要合理补充各种人体所必须的五类食物,可以形象比喻成“平衡膳食宝塔”即可以解答此题.