人教版生物八级下册 第八单元 第三章第一节 评价自己的健康状况 同步测试

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列有关“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验的说法不恰当的是（　　）

A. 选择水蚤的大小应基本一致

B. 水蚤的心率受到多种因素的影响，如温度、水体、营养状况等

C. 为了节约实验材料，一只水蚤可重复使用多次

D. 水蚤的心率可以以10s为一个计量单位来计算

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【答案】C

【解析】因为本实验室对照实验，因此选择水蚤的大小应基本一致，A正确；水蚤的心率除酒精或烟草浸出液影响外，还受到多种因素的影响，如温度、水体、营养状况等，B正确；一个水蚤使用多次影响实验效果，因此一只水蚤决不可重复使用多次，C错误；水蚤的心率可以以10S（秒）为一个计量单位来计算，D正确。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】下列属于健康的生活方式的是

A. 为了减肥，尽量不吃早餐    B. 心情抑郁时，向朋友或者老师倾诉

C. 运动以后，多喝饮料    D. 为了提高药效，可以适当的加大剂量

 

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【答案】B

【解析】健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，心情抑郁时，向朋友或者老师倾诉属于健康的生活方式。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】食品安全越来越被人们所重视．下列饮食方法中，科学合理的是（　　）

A. 只吃水果和蔬菜保持苗条的身材    B. 用含有多种营养成分的饮料代替水

C. 炒菜的时候多加油盐可使菜有滋有味    D. 谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配

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【答案】D

【解析】为了保持身体健康，要做到合理膳食，只吃水果和蔬菜，只能满足人体对维生素的需要，无糖类、蛋白质和脂肪的来源，蛋白质是构成细胞的重要物质，与身体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义，脂肪是备用能源。糖类是主要的供能物质，能为人体提供充足的能量，A不符合题意；水是构成细胞的主要成分，约占体重的60%-70%，营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输，因此人体要及时获取充足的水分，不用含有多种营养成分的饮料代替水，含有多种营养成分的饮料，容易造成营养过剩，而且饮料中的添加剂对人有害，B不符合题意；合理膳食要注意营养均衡，每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状，C不符合题意；合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡，健康食谱，均衡膳食，食物应多样化，谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配，营养全面合理，能保证人体营养的需要，D符合题意。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】健康的含义是（ ）

A. 肢体健全、没有疾病    B. 身体健康、心理健康

C. 身体强壮、心情愉快    D. 躯体上、心理上和社会适应的良好状态，道德健康四方面

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【答案】D

【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象．这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强（ ）

A. 道德修养    B. 生理健康    C. 生殖质量    D. 社会适应能力

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【答案】D

【解析】适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。②要积极调整自我，提高应对的技巧。③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。
该同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强社会适应能力。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是（ ）

A. 实验时应尽量选取大小一致的水蚤

B. 计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分

C. 一只水蚤只能做两次实验，即在请水中和某一浓度的烟草浸出液中

D. 计算水蚤心跳的次数，计数一次即可

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【答案】D

【解析】为了控制变量用于实验的水蚤其体型大小应基本一致，A正确；计数时应该用吸水纸或吸管吸取多余的水分，避免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免观察不到心脏，B正确；实验时烟草浸出液中烟草的有害成分会留在水蚤体内，影响水蚤的心率，从而影响实验结果的准确性。因此，用一只水蚤只能做两次实验，必须先在清水中计数心率，再在某一浓度的烟草浸出浪中计数水蚤的心率，前后顺序不能颠倒，C正确；在实验中，用了10只水蚤，并且重复做3次，然后将实验数据取平均值。他这样做的目的是为了减少数据的误差，使实验结果更准确。而计算水蚤心跳的次数，计数一次，实验误差较大，因此要用多做几次求平均值，D错误。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】期末考试临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是

A. 进行适当的文娱活动

B. 把紧张的感受告诉亲密的人

C. 按照日常习惯稍提前一些睡觉

D. 服用镇定药催眠

 

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【答案】D

【解析】试题分析：心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在中考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；三、合理安排作息时间，按照日常习惯稍提前一些睡觉，由于心理过度紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，千万不能服用镇静药催眠，镇静剂会刺激大脑，要遵医嘱。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】青少年应养成健康的生活方式。下列生活方式有利于健康的是(    )

A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果      B．为强身健体，积极参加户外劳动

C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起    D．身体不适时，根据经验自行抓药服药

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【答案】B

【解析】

试题分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，故选：B。

题型：选择题 ※难度：容易

【题目】下列属于健康状态的是（    ）

A．精力旺盛，一天只睡2—3小时即可  

B．没病没灾

C．吃得饱，睡得好  

D．身体健康，心理健康，有良好的社会适应状态

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【答案】D

【解析】精力旺盛，一天只睡2—3、没病没灾、吃得饱，睡得好均不属于健康状态；身体健康，心理健康，有良好的社会适应状态属于健康状态。故本题选D。

题型：填空题 ※难度：较易

【题目】可用于生产鸦片、吗啡、海洛因的植物是___________。

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【答案】罂粟

【解析】鸦片类包括从植物罂粟中得到的鸦片，以及从鸦片中提取出来的吗啡、海洛因、可待因、杜冷丁（盐酸哌替啶）等，其中，以海洛因的毒害最大。海洛因原先是从大麻、罂粟果中提取，后来基本是化学合成的了。

题型：填空题 ※难度：一般

【题目】动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病已成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病，请你写出一条预防心血管疾病的措施：________．

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【答案】多吃一些新鲜水果和蔬菜

【解析】新鲜水果和蔬菜中含膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖，有利于维护心脑血管的健康。

题型：填空题 ※难度：一般

【题目】吸毒者由于经常共用不洁注射器注射毒品，很容易感染_________病．

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【答案】艾滋

【解析】HIV主要存在于感染者和病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中；因此艾滋病的传播途径主要有：性传播（与已感染的伴侣发生无保护的性行为）、静脉注射吸毒（与他人共用被感染者使用过的、未经消毒的注射工具，是一种非常重要的HIV传播途径）、母婴传播（在怀孕、生产和母乳喂养过程中，感染HIV的母亲可能会传播给胎儿及婴儿）、血液及血制品传播（输入被HIV污染的血液及其血液制品）等。

题型：填空题 ※难度：一般

【题目】阅读下面的材料，回答问题：

材料一：5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动---营养、健康，和谐同行”。全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15．3%，不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害。

材料二：某市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设。

材料三：临沂市2015年死亡原因监测结果（部分）如下：

死因	人数	死因排序
心脑血管疾病	23520	1
肿瘤	6424	2
内分泌、营养和代谢疾病	693	5
传染病和寄生虫病	483	7

（1）按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括身体健康      健康和      的良好状态。

（2）材料一中所列举的心脑血管疾病、肿瘤、内分泌、营养和代谢疾病都属于慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为              病。

（3）青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该注意（   ）

①均衡营养   ②适量运动  ③吸烟酗酒  ④爱吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝

A．①②    B．②③    C．③④    D．④⑤

（4）青少年儿童心理健康的核心内容是                  。

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【答案】

（1）心理    社会适应方面

（2）现代文明（或生活方式）

（3）A

（4）心情愉快

【解析】

试题分析：

（1）世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

（2）心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性性疾病，是由于不良的饮食习惯和生活方式造成的，称为“生活方式病”或“现代文明病”，它们对健康的影响已经超过传染病。

（3）合理膳食、均衡营养利于人体的健康成长，偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩。应该多参加体育活动，既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康。总之，合理的营养以及健康的生活方式，在加上适量的体育锻炼能维护人的身体健康，吸烟喝酒、吃油炸食品、暴吃暴喝等都是不良的生活方式，不利于身体健康。

（4）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快．