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【题目】当心情不好时，看电视、打球、散步、下棋、听音乐等是为了（）
A. 宣泄积压在内心的烦恼
B. 分散自己的注意力
C. 陶冶自己的情操
D. 提高身体素质，锻炼身体
【解析】每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
【题目】小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（）
A. 在适当的场合哭一场
B. 向老师和父母倾诉
C. 破坏物品出气
D. 放声歌唱
【解析】调节情绪合理发泄是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来，转移注意是指把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去，向亲人和朋友倾诉和找个理由安慰自己，也就是说换个角度看问题，都能很好的调节情绪。
【题目】当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（ ）
A. 分散注意力，如打球、下棋等 B. 将烦恼向亲友诉说
C. 找一个适当的理由自我安慰 D. 自我封闭，不与他人交流
【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人；方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D符合题意。
【题目】健康的生活是每个人都向往的。下列不属于健康生活的表现是（ ）
A. 帮助他人后感到愉快 B. 早上起床后，感到很舒服 C. 晚睡早起 D. 早睡早起
【解析】健康的生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等，而晚睡早起会导致神经系统经常处于兴奋状态，因而影响睡眠，进而影响身体健康，C符合题意。
【题目】下列关于健康的说法正确的是( )
A. 肌肉发达、强健有力就是健康
B. 没病就是健康
C. 健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
D. 不吸烟、不酗酒就是健康
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”。因此，现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
【题目】按照世界卫生组织对健康的定义，儿童青少年心理健康的核心应是（ ）
A. 保持智力正常 B. 保持心情愉快
C. 保持良好的社会关系 D. 身体、心理、社会适应和创新
【解析】传统的健康观是无病即健康，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，其中青少年心理健康的核心是心情愉快，B正确。
【题目】当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施才对身心有益
A. 隐瞒不对别人说 B. 自己找办法解决
C. 请家长、老师帮忙 D. 找机会宣泄内心的烦恼
【解析】试题分析：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等，当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
【题目】当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( )
A. 向他解释清楚，解除误会
B. 不闻不问，随他去
C. 很痛苦，无法解脱
D. 同他大吵后分手
【解析】试题分析：当你遭到好朋友的误解时，向他解释清楚，解除误会，切不可采取其他消极的方法处理，会影响与朋友的感情。
【题目】一个人的体重是120斤，他的体重在正常范围内吗( )
A. 在正常范围内 B. 不在正常范围内
C. 有时在有时不在 D. 无法确定
【解析】试题分析：标准体重的千克数=身高厘米数-105，不知道身高，所以体重可能在也可能不在正常范围内。
【题目】健康是指( )
A. 身体健康
B. 心理健康
C. 在社会适应方面有良好的状态
D. 以上三方面都是
【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”，即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。
【题目】当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是( )
A. 听音乐
B. 找个地方痛哭一场
C. 找个朋友打架
D. 去爬山
【解析】试题分析：在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等，当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
【题目】按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种 上、 和 方面的良好状态 。
【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
【题目】儿童青少年心理健康的核心是 。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
【解析】试题分析：心情愉快是心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以通过合适的方法来调节自己的情绪。
【题目】按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”，因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
【题目】健康是指一种身体上、 和 方面的良好状态。维持心理健康和良好的 ，是健康生活的重要内容。
【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代 人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，维持心理健康和良好的情绪，是健康生活的重要内容。
【题目】健康新概念包括_____、_____、_____．
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康新概念是指一种身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
【题目】拥有良好的生活习惯，才能拥有健康。健康的生活习惯包括 、 、 、
、 。
【解析】要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度．因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的．要进行适当的体育锻炼和文娱活动．要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯．要合理用药，养成安全用药的好习惯．要改正或防止吸烟、酗酒、吸毒或沉溺于电子游戏等不良的生活习惯．
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