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【答案】 (1)关节头 关节窝 (2)关节囊 (3)滑液 e 关节软骨 (4)关节腔 (5)踝关节(或膝关节、腕关节等) 做好准备活动
【解析】由图可知:a关节头,b关节囊,c关节腔,d关节窝,e关节软骨。
(1)“脱臼”通常指的是关节头从关节窝中滑出的现象。
(2)关节囊可将组成关节的两骨牢固地联系起来,经常锻炼还能使它增厚,增加关节的牢固性。
(3)关节囊的内壁可分泌滑液,滑液有润滑关节软骨的作用,可以减少骨与骨之间的摩擦。关节头和关节窝表面覆盖有一层光滑的关节软骨,可以增加关节运动时的灵活性,可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。
(4)关节腔中有滑液,起到润滑骨的作用,能减少运动时骨与骨之间的摩擦,患关节炎是关节囊分泌异常,导致关节腔内的滑液过多,引起关节肿胀和疼痛,从而使关节的活动受到限制。
(5)人体在运动时候经常使用的主要关节,如上肢的肩关节、肩关节、肘关节、踝关节、腕关节、指关节等。体育运动时,其中的肘关节、腕关节和踝关节处活动较多,所以应做有关这些关节的准备活动,同时还要适当活动,以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤,如佩戴护膝护腕、运动强度适宜等。