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【答案】①肱二头肌②肱三头肌②肱三头肌①肱二头肌舒张舒张关节软骨关节头关节窝206 肌腹肌腱骨关节骨骼肌收缩神经系统有机物的氧化分解
【解析】
一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的，例如，屈肘动作和伸肘动作的产生，屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。关节面包括关节头和关节窝，关节面上覆盖着关节软骨。骨骼肌由肌腹和肌腱两部分组成。骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵引骨绕关节活动，于是躯体就产生运动。在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。
（1）伸肘时肱二头肌舒张，肱三头肌收缩，屈肘动作时，肱二头肌处于收缩状态，肱三头肌处于舒张状态。双臂自然下垂，肱二头肌和肱三头肌都舒张，感觉比较轻松；双手竖直向上提起重物时，肱二头肌和肱三头肌都收缩。因此，当举重运动员抓起杠铃时，他的上臂的肌肉中，处于收缩状态的是【①】肱二头肌，处于舒张状态的是【②】肱三头肌；当他将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，处于收缩状态的是【②】肱三头肌，处于舒张状态的是【①】肱二头肌。
（2）通过（1）分析可知，当你双手自然下垂时，感觉 到比较轻松，是因为肱二头肌处于舒张状态，肱三头肌处于舒张状态。
（3）关节面的表面覆盖着一层光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，关节囊及囊内外的韧带使关节具有牢固性，关节囊的内表面能分泌滑液，进入由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙关节腔，润滑关节软骨，减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。因此，运动时减少两骨之间摩擦的关节结构称为关节软骨，运动时若不小心用力过猛，常会造成关节头从关节窝中脱落出来的脱臼现象。
（4）骨骼肌由肌腹和肌腱两部分组成，骨骼肌两端较细呈乳白色的部分叫肌腱（属?于结缔组织），分别附着在相邻的两块骨上，中间较粗的部分叫肌腹，主要由肌细胞构成，外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经。骨骼肌有受刺激而收缩的特性。当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵引骨绕关节活动，于是躯体就产生运动。在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。因此，人体有206块骨，有 600多块骨骼肌，每块骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，躯体运动是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力而形成，骨骼肌的收缩要受神经系统的协调和控制，运动要消耗能量，能量来自肌细胞内有机物的氧化分解。
