人教版八级下册生物 第八单元 第三章 了解自己 增进健康 章末练习题

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】生物学的重要价值之一在于增进人类的健康。下列说法合理的是

A. “三无”、“五毛”食品物美价廉、可以食用

B. 非处方药无需医嘱，吃的越多，病好的越快

C. 学生时代，用手机熬夜上网对健康没有伤害

D. 心肺复苏操作时按压与吹气的比例是30∶2

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【答案】D

【解析】“三无”、“五毛”食品存在很大的安全隐患，不可以食用，A错误；

用药要针对不同的病情，适当选用，药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康，B错误；

学生时代，用手机熬夜上网对健康有极大的危害，C错误；

心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸，人工呼吸和胸外心脏按压的方法结合时，要先做30次心脏按压，并保持气道通畅，再做2次人工呼吸，如此交替反复进行，D正确。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列属于健康生活方式的是（　　）

①按时作息，坚持体育锻炼

②积极参加集体活动并拒绝毒品

③因烦恼事而抽烟、酗酒  

④学习废寝忘食，通宵达旦

⑤不挑食、不偏食，合理营养．

A. ①②③    B. ①②④    C. ①②⑤    D. ①②④⑤

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【答案】C

【解析】试题现代人的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的生活方式有作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。所以，按时作息，坚持体育锻炼；积极参加集体活动并拒绝毒品；不挑食、不偏食，合理营养属于健康生活方式。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列是由生活没有规律引起的是

A.心脏病      B.高血压       C.免疫力下降    D.中毒

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【答案】C

【解析】

试题健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．例如，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治等生活不规律引起免疫力下降．

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】我县中小学积极响应教育部“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的号召，广泛开展“阳光大课间”活动，切实提高了学生的健康水平。下列有关叙述，错误的是（   ）

A. 运动能使肌细胞体积变大

B. 运动能使参与呼吸的肺泡数目增多

C. 运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生

D. 运动时间越长，运动量越大越有利于身体健康

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【答案】D

【解析】

适当参加体育锻炼是一种健康的生活方式，对身体健康、心理健康都有重要的意义，运动能增强骨骼肌收缩、增强心、肺功能，促进血液循环。

体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。长期锻炼，骨骼肌纤维逐渐变粗，肌肉体积增大，A错误；

经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸肌的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量。其结果是肺活量增大，呼吸功能加强，B正确；

经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，减少心血管疾病的发生，C正确；

根据自己身体实际情况，适当运动，并非运动越大越有利于健康，如运动时间越长，运动强度过大可能会造成肌肉拉伤或者出现体力不支等症状，D错误。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病是（　　）

A. 肝炎    B. 慢性、非传染性疾病    C. 遗传病    D. 传染病

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【答案】B

【解析】

本题考查的知识点是心血管疾病的危害，影响心血管疾病的因素，据此答题。

过去传染病曾一度是威胁人类健康的主要疾病，目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病性疾病，心脑血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病，被称为现代文明病。影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病，可见B符合题意。

题型：选择题 ※难度：容易

【题目】经常酗酒的人，受到最直接伤害的消化器官是（     ）

A. 胃    B. 小肠    C. 口腔    D. 大肠

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【答案】A

【解析】醉酒会严重危害人的身体健康，喝的酒首先进入人的消化系统，然后由胃来吸收，胃是消化系统中最膨大的部分，胃内有胃黏膜，由一层上皮细胞构成，酒属辣性，会损伤胃黏膜，严重的会导致胃穿孔、胃出血而危及生命。其次酒精还会通过循环系统进入其他地方，间接地引起肝脏、神经系统等方面的疾病。可见经常酗酒的人，受到最直接伤害的是胃。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】健康的含义不包括下列哪一方面的内容？（ ）

A. 身体是否健康    B. 心理是否健康

C. 社会适应能力    D. 是否拥有很多钱财

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【答案】D

【解析】

健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态三个方面，据此分析解答。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。故选D。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】下列关于评价健康的说法中，正确的是 (   )

A. 肌肉发达，运动能力强，是健康的标志

B. 没病没灾，是健康的标志

C. 食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志

D. 在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志

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【答案】D

【解析】

健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养也纳入了健康的范畴。可见D符合题意。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列属于健康生活方式的是

A. 为了省钱不吃早餐    B. 少吸烟，多喝酒

C. 废寝忘食地学习    D. 早睡早起

 

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【答案】D

【解析】健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。为了省钱不吃早餐 、少吸烟，多喝酒、废寝忘食地学习，都属于不健康的生活方式，ABC错误；

早睡早起属于健康的生活方式，D正确。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】癌症是严重威胁人类健康的疾病之一，下列有关叙述正确的是

A. 长期接触癌症患者的人细胞癌变几率增加

B. 癌症是致癌因子引发的，患病几率与年龄无关

C. 艾滋病患者比正常人患癌症的几率大

D. 癌症病人的体细胞中没有抑癌基因

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【答案】C

【解析】接触癌症患者的细胞癌变几率不会增加，癌变是原癌基因和抑癌基因的突变造成的，故A错误。癌症的患病几率与年龄有关，少年和儿童患癌症的机率比中老年要低很多，主要原因有：一、癌症的形成一般至少需经过近十年的发展，除非这个人的免疫能力先天就极低。二、癌症一般在酸性的体质下才易于形成，而少年儿童体质一般还没有酸化，故B错误。艾滋病患者因为免疫力低，故患癌症的概率很大，故C正确。癌症病人的体细胞中有抑癌基因，故D错误。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。下列属于健康生活方式的是（   ）

A. 为了提高成绩，通宵学习    B. 为了保持身材而节食

C. 积极参加体育活动    D. 适量吸烟、饮酒

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【答案】C

【解析】通宵学习会使得大脑没有充分的休息时间，造成大脑疲劳，从而影响学习和工作效率。故A不符合题意。
为了保持苗条身材而节食，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。故B不符合题意。
积极参加体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。故C符合题意。
适量吸烟、喝酒可以增加心血管疾病和呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康。故D不符合题意。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】时下，《舌尖上的中国》第二季正在央视热播，中国人更需要“舌尖上的安全”．下列有关食品安全和健康生活方式的认识，错误的是（   ）

A. 艾滋病的传播途径主要是接触传播，所以我们要避免与艾滋病患者接触

B. 即使是轻微变质的食物经高温煮过后，也不可以食用

C. 桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，否则容易滋生细菌

D. 正处在身体生长发育期的青少年学生，应适当多吃鱼、肉、奶、蛋等食品

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【答案】A

【解析】艾滋病的传播途径主要有：性传播、静脉注射吸毒、母婴传播、血液及血制品传播等，交谈、握手拥抱等接触，不会传染艾滋病，A错误；
变质的食物其内微生物增多，营养成分发生改变，经高温煮过，也不可以食用，B正确；
桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，否则随饮用时间的延长容易滋生细菌，C正确；
正处在身体生长发育期的青少年学生，应适当多吃鱼、肉、奶、蛋等含蛋白质丰富的食品，D正确。

题型：综合题 ※难度：一般

【题目】据报道,食道癌是世界上最普遍的癌症之一,全球每年新发现的食道癌病例超过40万。下图是研究人员对1 200名食道癌患者发病原因调查得到的数据。

（1）从调查结果来看,________和________是引起食道癌的主要原因,其中前者会产生多种对人体有害的物质,如________和焦油等。    

（2）为了你的健康,应选择健康的生活方式。健康不仅仅是没有疾病,还应该在________上和________方面保持良好的状态。    

（3）选择健康的生活方式要从我做起,除不吸烟外,请你再写出至少两条健康的生活方式:________。

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【答案】    吸烟    酗酒    尼古丁    心理    社会适应能力    合理膳食;坚持锻炼身体;按时作息;拒绝毒品;积极参加集体活动等有利于身心健康的各种活动

【解析】（1）香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物，这些有害物质首先损害人的呼吸系统。吸烟者还严重妨碍他人健康，研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大，有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的主要危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球健康杀手。
（2）传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。

（3）选择健康的生活方式要从我做起，除不吸烟外，健康的生活方式还有：不饮酒、合理膳食、坚持锻炼身体、按时作息、拒绝毒品、积极参加集体活动等有利于身心健康的各种活动。

题型：综合题 ※难度：一般

【题目】如图为宜泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题：

（1）图中的三种方式分别是A：________ ；B、_________；C、________ ．   

（2）小明遇到烦心事，他采取图A所示方法渲泄烦恼，不过它是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为他这样做合适吗？为什么？答：________ ．   

（3）有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？答：________ ．   

（4）日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？答：________ ．

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【答案】倾诉    转移注意力    宣泄    不合适，宣泄应注意对象和时间    造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助    学习负担过重、被家长误解；向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐   

【解析】

心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。（1）转移注意力．（2）倾诉．（3）自我安慰。

（1）调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力。二、宣泄。三、倾诉或自我安慰。图A表示倾诉；图B表示转移注意力；图C表示宣泄。
（2）遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼的方法不合适，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
（3）采取图C方法宣泄烦恼，会造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助。
（4）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如学习负担过重、被家长误解等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。