人教版八级下册生物 8.3.2选择健康的生活方式 练习题

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】青少年要坚决拒绝毒品，下列都不属于毒品的是（ ）

A．咖啡 香烟     B．可卡因 吗啡     C．病毒 大麻     D．摇头丸 海洛因

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【答案】 A

【解析】

试题毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。可见A符合题意。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】以下属于健康生活方式的是（    ）

A.吸烟     B.吸食毒品     C.酗酒    D.参加体育运动

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【答案】D

【解析】

试题分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。故选：D

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是由于冠状动脉狭窄、供血不足而引起。下列生活方式中，容易引起冠心病的是

A. 吃清淡少盐的食物    B. 高脂肪饮食    C. 冬季注意保暖    D. 适当体育运动

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【答案】B

【解析】以下不良生活习惯可导致冠心病高发：
1．吸烟是冠心病最重要的危险因素之一，如果吸烟和其他危险因素同时存在，还有明显的协同危害作用。
2．精神因素对冠心病的发病具有重要作用。激动、压抑和焦虑的情绪，A型性格即好斗、好胜心强的人，冠心病的发病率均比较高。
3．不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖饮食，另外：酒精摄入过多，体力活动过少，缺乏运动等对冠心病的发病具有重要作用。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】生活中难免遇到意外情况，面对意外情况处理措施不正确的是（　　）

A. 遇到同学中暑晕倒，应马上进行人工呼吸

B. 不慎烧伤需要进行皮肤移植时，用自身皮肤能有效避免排异反应

C. 用指压止血法救治动脉出血的伤员时，应压迫伤口的近心端

D. 发现有人煤气中毒，立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”后进行人工呼吸

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【答案】A

【解析】

人工呼吸是一种常用的急救方法，用于救助溺水、煤气中毒或触电等停止呼吸的病人，以挽救病人的生命。人工呼吸最简单易行的方法是口对口吹气法．吹气的次数为每分钟15～20次。动脉出血应该在近心端进行压迫止血，静脉出血应该在近心端进行压迫止血；出现意外、危机时，我们要拨打急救电话并采取一定的急救措施。人体的免疫功能，自身稳定（清除体内衰老的、死亡的或损伤的细胞）、防御感染（抵抗抗原的侵入、防止疾病发生、维护人体健康）、免疫监视（识别和清除体内产生的异常细胞如肿瘤细胞）。

遇到同学中暑晕倒，应马上转移到阴凉通风处进行消暑降温，故A错误；不慎烧伤需要进行皮肤移植时，最好用自身的皮肤，这样能有效避免排异反应，移植的皮肤易于成活，故B正确；动脉是指把心脏的血液运往全身的血管，动脉出血时压力比较大，呈溅出或喷出状，应压迫伤口的近心端止血，故C正确；发现有人煤气中毒，立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”，同时采取人工呼吸进行急救，故D正确。故选A。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列不属于“现代文明病”的是（　　）

A. 心血管疾病

B. 脑血管疾病

C. 恶性肿瘤

D. 艾滋病

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【答案】D

【解析】

“现代文明病”是由于不健康的生活方式引起的一些慢性疾病，艾滋病属于传染病，发病快。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，锻炼有利于提高学生的健康水平，使学生能更好地学习和生活。下列有关运动的叙述，错误的是（   ）

A. 运动能增强肌肉的收缩和协调能力

B. 运动能增强心脏的功能，促进血液循环

C. 运动能使呼吸系统得到锻炼，肺活量增大

D. 饭后立即运动能增强消化系统消化吸收功能

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【答案】D

【解析】体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。长期锻炼，骨骼肌纤维逐渐变粗，肌肉体积增大，收缩有力，协调能力增加，A正确；经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大，在安静状态下的心率比一般人的慢，B正确；经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸肌的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量。其结果是肺活量增大，呼吸功能加强，C正确；饭后立即剧烈运动，会使肌肉内的血流量增大，流经消化器官的血液减少，导致胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液减少，从而影响食物的消化和吸收，D错误。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于生活方式病的是（  ）

A. 高血压  冠心病    B. 色盲  白化病    C. 麻疹  水痘    D. 肺结核  心脏病

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【答案】A

【解析】

健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。冠心病、心脏病、高血压都是由生活方式不良引起的现代文明病；水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病传染率很高，麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，色盲、白化病是遗传物质改变引起的遗传病，传染病和遗传病都不是不良的生活方式造成的，可见，A正确。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】吸烟和吸毒会影响人体的（ ）

A. 血液循环系统    B. 呼吸系统    C. 消化和呼吸系统    D. 呼吸和神经系统

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【答案】D

【解析】

健康的生活方式．吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。

吸烟首先危害呼吸系统，能诱发多种呼吸系统疾病，有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，可见D正确。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】在拒绝毒品中不应该有的态度是（       ）

A. 坚决拒绝，绝不沾染    B. 举报身边有吸毒行为的人

C. 有新鲜感，想试一试    D. 积极参加反吸毒的宣传活动

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【答案】C

【解析】

毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。

毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。因此我们都杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾，可见C符合题意。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列关于吸烟的叙述不正确的是

A. 烟雾中有许多对人体有害的物质    B. 吸烟抑制呼吸道内表面纤毛运动

C. 吸烟对自己有害，对周围人无害    D. 尼古丁能诱发肺部疾病

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【答案】C

【解析】

试题吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物。这些有害物质首先影响呼吸系统的健康，抑制呼吸道内表面纤毛运动，引起包括肺癌在内的各种疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】小刚调查了本班同学的龋齿发生率为54%，并得出容易形成龋齿的生活习惯是

A. 饭后漱口，早晚刷牙

B. 常喝牛奶、多吃肉类

C. 喜欢吃甜食、零食而不注意口腔卫生

D. 常吃含钙、磷和维生素D的食物

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【答案】C

【解析】试题分析：牙齿的结构包括牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓几部分，牙釉质是牙体组织中高度钙化的最坚硬的组织，牙本质是构成牙齿主体的物质，位于牙釉质和牙骨质的内层，不如牙釉质坚硬，龋齿是由于口腔内滞留在牙齿表面的食物残渣特别是糖类物质会被乳酸杆菌、链球菌等发酵分解形成酸性物质，使牙釉质、牙本质等受到腐蚀破坏甚至缺损，逐渐发展成为龋洞，龋齿是青少年最常见的一种牙科疾病，如果饮食中缺乏钙，引起体内缺乏钙，或吸收不良引起的缺钙，都会影响牙齿的坚固，牙齿会因缺钙而变得疏松，形成龋齿，又因为维生素D能帮助钙磷的吸收，维生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要注意从膳食中保证供给，氟不可缺乏，一旦缺乏，也可导致龋齿，所以说，保证牙齿健康需要保证身体的营养均衡，因此预防龋齿保证牙齿的健康需要在饮食中多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮等，同时要养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】关爱生命，关注健康，下列叙述和做法正确的是（ ）

A. 吸烟、酒精会使脑处于兴奋状态，所以青少年可以吸烟和饮酒

B. 带“虫眼”的果蔬没有喷洒农药，我们可以放心购买

C. 近视眼可以通过配戴凹透镜矫正

D. 艾滋病是一种传染病，可以通过母婴传播和同桌进餐传染

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【答案】C

【解析】

（1）喝酒会严重损害人的神经系统；（2）食品安全是指：购买安全食品；防止食品污染；预防食物中毒；（3）近视眼佩戴凹透镜矫正；（4）艾滋病的传播途径有三个：性传播、血液传播、母婴传播。

过量饮酒会损伤人的神经系统，使脑处于过度兴奋或麻痹状态，并导致神经衰弱，吸烟会损坏人的呼吸系统，A错误；蔬菜和水果在生长过程中，有可能受到病虫害的威胁，有的人可能提前喷药预防，并经常喷药，因此蔬菜和水果没有虫害，因此没有虫眼；有的人可能没有预防，后来发现，有了虫害，为了保证质量，提高产量，可能要喷药灭虫，尤其是在后期喷药，农药残留更多。因此有“虫眼”的蔬菜和水果叶可能有农药的残留，甚至更多，B错误；晶状体过度变凸，不能恢复成原状；严重时使眼球的前后径过长，使远处物体反射来的光线形成的物像，落在视网膜的前方，因此不能看清远处的物体。形成近视。需要佩戴凹透镜进行矫正，C正确；艾滋病的传播途径主要有：性传播、静脉注射吸毒、母婴传播、血液及血制品传播等；但是，同桌进餐不会传播HIV，D错误。

题型：填空题 ※难度：较易

【题目】长期大量吸烟者引发多种______系统疾病，吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高_______倍。

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【答案】呼吸   10—20

【解析】

试题据分析，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物，烟中的烟碱，对气管、支气管有不良的刺激作用，易导致慢性支气管炎等呼吸系统疾病，香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病以及脑缺氧等，进而影响人的记忆力和注意力，影响学习，更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。

题型：填空题 ※难度：较易

【题目】经常酗酒的人，受到最直接伤害的是_________。

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【答案】胃

【解析】醉酒会严重危害人的身体健康，喝的酒首先进入人的消化系统，然后由胃来吸收，胃是消化系统中最膨大的部分，胃内有胃黏膜，由一层上皮细胞构成，酒属辣性，会损伤胃黏膜，严重的会导致胃穿孔、胃出血而危及生命。其次酒精还会通过循环系统进入其他地方，间接地引起肝脏、神经系统等方面的疾病。可见经常酗酒的人，受到最直接伤害的是胃。

题型：填空题 ※难度：较易

【题目】科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的          有关，不健康的          会加速这些疾病的发生和发展。

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【答案】生活方式   生活方式

【解析】试题分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的，因此，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、合理用药、积极参加集体活动。

题型：综合题 ※难度：一般

【题目】每个人都应该拥有健康的生活．想一想你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？（言之有理即可）

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【答案】积极参与，制定家庭健康生活方式计划、备率，积极执行并督促、提醒家人养成健康生活方式

【解析】生活方式影响身体健康。如生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良；还可以从心理上亲情方面，希望他们健康长寿；积极参与，制定家庭健康生活方式计划、备率，积极执行并督促、提醒家人养成健康生活方式。健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。

题型：综合题 ※难度：一般

【题目】据报道,食道癌是世界上最普遍的癌症之一,全球每年新发现的食道癌病例超过40万。下图是研究人员对1 200名食道癌患者发病原因调查得到的数据。

（1）从调查结果来看,________和________是引起食道癌的主要原因,其中前者会产生多种对人体有害的物质,如________和焦油等。    

（2）为了你的健康,应选择健康的生活方式。健康不仅仅是没有疾病,还应该在________上和________方面保持良好的状态。    

（3）选择健康的生活方式要从我做起,除不吸烟外,请你再写出至少两条健康的生活方式:________。

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【答案】    吸烟    酗酒    尼古丁    心理    社会适应能力    合理膳食;坚持锻炼身体;按时作息;拒绝毒品;积极参加集体活动等有利于身心健康的各种活动

【解析】（1）香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多种其它金属化合物，这些有害物质首先损害人的呼吸系统。吸烟者还严重妨碍他人健康，研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大，有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的主要危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球健康杀手。
（2）传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。

（3）选择健康的生活方式要从我做起，除不吸烟外，健康的生活方式还有：不饮酒、合理膳食、坚持锻炼身体、按时作息、拒绝毒品、积极参加集体活动等有利于身心健康的各种活动。

题型：综合题 ※难度：一般

【题目】据新华网报道，某社区的吴某，他明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者，却视而不见。他说："这不关我的事，我管他干嘛！"但过了一段时间，他痛苦地发现，自己上中学的儿子成了毒品的俘虏。儿子的身体也从以前的"体健如牛"逐渐变成"骨瘦如柴。"

分析讨论：

（1）别人吸毒，真的不关我们的事吗？请举例说明？

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（2）为什么青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标？

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【答案】  不是,吸毒不仅影响其个人身体健康，对其它人也存在不良影响，如导致社会不安定  青少年的思想不成熟，容易上当受骗；好奇心强，总想试试看的心理容易使其上当

【解析】（1）别人吸毒，我们要制止、劝阻，或报警。因为吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。毒品活动扰乱社会治安，毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。因此青少年应该积极参与防毒禁毒活动，提高自我保护意识，拒绝毒品，防范侵害。

（2）青少年身心发育尚未成熟，对任何事物都存在强烈的好奇和探索欲望，缺乏辨别是非的能力，不知毒品的危害，盲目好奇，寻求刺激，当听说吸毒后“其乐无穷”时便想试一试，从而一发不可收拾，被毒魔死死缠住不能自拔。有的也知道吸毒有害，但在一试无妨的冒险、侥幸心理驱使下误入歧途。因此，青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标。