您是尊贵的VIP会员,免费查看答案
【答案】ADFG 胰岛素 体育锻炼、拒绝毒品、积极参加有益的集体活动
【解析】
按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。健康的生活不仅需要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生;还要正确地认识自我,保持愉快的心情和积极向上的心态;同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系,使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病,而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病,这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
合理营养是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素(六类营养物质和膳食纤维)种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适(不少也不多,比例适当),与身体的需要保持平衡。设计的午餐食谱只要求含有五类食物并且比例合适。
(1)合理营养是指全面而平衡的营养。设计的早餐食谱只要求含有五类食物并且比例合适。A馒头和B泡面都能提供丰富的糖类,属于五谷类,单泡面水太多,易冲淡消化液,不利于消化,所以B不符合题意;C可乐含有较多的添加剂等,不宜多喝,不能代替水, D牛奶和F鸡蛋都能提供丰富的蛋白质;E炸薯条属于油炸食品,不宜多吃, G苹果属于蔬果类,所以选择搭配就是:ADFG。
(2)胰岛素的作用是调节糖的吸收、利用和转化,降低血糖浓度,不合理的饮食结构可能导致胰岛素分泌不足,诱发糖尿病。
(3)计划免疫能使人产生抗体,也可以通过体育锻炼来增强抵抗疾病的能力,可见除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外,还可以通过计划免疫、体育锻炼、拒绝毒品、积极参加有益的集体活动来达到增强体质的目的。