苏科版八级下册生物 25.1选择健康的生活方式 同步测试

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】青少年应养成健康的生活方式。下列生活方式有利于健康的是(    )

A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果      B．为强身健体，积极参加户外劳动

C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起    D．身体不适时，根据经验自行抓药服药

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【答案】B

【解析】

试题分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，故选：B。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列有关健康的叙述中，错误的是

A. 健康就是身体强壮不生病

B. 健康包括拥有健康的心理

C. 社会的适应性是健康的一个标志

D. 良好的生活习惯有益于健康

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【答案】A

【解析】试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。故选A。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】面对毒品，以下选择错误的是

A. 积极防毒禁毒    B. 拒绝加以防范    C. 无知而被引诱    D. 识别并远离毒品

 

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【答案】C

【解析】极防毒禁毒，有利于身心健康，不会导致毒品传播，A不符合题意；拒绝加以防范，不会导致毒品传播，B不符合题意；无知而被引诱，容易导致毒品传播，C符合题意；识别并远离毒品，不会导致毒品传播，D不符合题意。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】下列行为习惯中，有利于减少心血管疾病的是（ ）

A. 多吃高糖食物    B. 多吃高蛋白食物

C. 多吃高脂肪食物    D. 多吃新鲜蔬菜和水果

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【答案】D

【解析】心血管疾病指的是动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等，这些疾病很难治愈，心血管疾病已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类疾病，影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式。如饮食习惯，如果食用过多的高脂肪、高蛋白、高糖类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪等营养物质沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等。新鲜水果和蔬菜中含膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖，有利于维护心脑血管的健康。
故选D。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】一个人的体重是120斤，他的体重在正常范围内吗(    )

A. 在正常范围内    B. 不在正常范围内

C. 有时在有时不在    D. 无法确定

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【答案】C

【解析】试题分析：标准体重的千克数=身高厘米数-105，不知道身高，所以体重可能在也可能不在正常范围内。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】下列哪项不是健康的生活方式  （  ）  

A．按时作息，坚持体育锻炼

B．不吸烟、不饮酒，营养配餐好

C．青少年有些或多或少的心理健康问题不用矫治

D．积极参加集体活动并拒绝毒品

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【答案】C

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】酗酒引起胃出血，表明酒精已经损害了：

A. 神经系统    B. 循环系统    C. 消化系统    D. 呼吸系统

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【答案】C

【解析】

试题酒精会麻痹人的神经系统，少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象，过量饮酒会使大脑皮层的语言中枢和视觉中枢中毒，导致说话不清、出现幻觉等现象，严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。酗酒引起胃出血，胃属于消化系统，所以此题答案为C。

题型：选择题 ※难度：较易

【题目】下列关于吸烟、吸毒的叙述错误的是

A. 吸烟致肺癌发病率上升

B. 吸烟提神并促进脑发育

C. 吸毒一旦染上很难戒除

D. 吸毒严重危害社会安定

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【答案】B

【解析】

试题吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物，首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统，会引起包括肺癌在内的呼吸系统疾病．

毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等．对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害．毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会．

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】“生命是珍贵的，健康是快乐的”，下列关于酗酒与人体健康的关系的叙述中正确的（ ）

A. 酗酒会影响自己身体的健康    B. 长期酗酒的人一旦戒酒，就会生病

C. 喝酒能促进血液循环对人体有益无害    D. 青少年正处于生长发育时期，应少量饮酒

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【答案】A

【解析】

喝酒会严重损害人的神经系统，中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、延脑、桥脑、脑干组成．大脑皮层有许多重要的神经功能区，如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等。

醉酒会严重危害人的身体健康，喝的酒首先进入人的消化系统，然后由胃来吸收，胃是消化系统中最膨大的部分，胃内有胃黏膜，由一层上皮细胞构成，酒属辣性，会损伤胃黏膜，严重的会导致胃穿孔、胃出血而危及生命。其次酒精还会通过循环系统进入其他地方，间接地引起肝脏、神经系统等方面的疾病，A正确；长期酗酒的人一旦戒酒，就会容易生病，但不一定就会生病，B错误；少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，促进血液循环，还能舒筋活血、御寒壮骨、解除疲劳，因此可以少量饮酒，C错误；喝酒对人体的危害极大，青少年正处于生长发育的关键时期，不应该饮酒，D错误。

题型：选择题 ※难度：一般

【题目】林则徐在广东进行的震惊中外的“虎门销烟”活动是我国历史上最早的一次大规模、有组织的

A. 禁毒活动    B. 禁香烟活动    C. 禁烟花活动    D. 禁烟酒活动

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【答案】A

【解析】虎门销烟（1839年6月）是指中国清朝政府委任钦差大臣林则徐在广东虎门集中销毁鸦片的历史事件。此事后来成为第一次鸦片战争的导火线，《南京条约》也是那次战争时清政府签订的。虎门销烟成为打击毒品的历史事件。虎门销烟开始的6月3日，民国时被定为不放假的禁烟节，而销烟结束翌日即6月26日也正好是国际禁毒日。故选：A.

题型：填空题 ※难度：一般

【题目】有人说:“随着人民生活水平的日趋提高,人的体质会增强,心血管疾病会减少。”你同意这种说法吗?为什么? ____

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【答案】不同意。因为生活水平提高了,人们若不注意合理膳食,会导致营养过剩,反而会使心血管疾病的发病率提高

【解析】

健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。

心血管疾病的种类很多，常见的有动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等。体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率，良好的生活习惯，如不偏食、不厌食、不暴饮暴食，即做到合理膳食，可预防心血管疾病的发生。现在生活水平提高了,人们若不注意合理膳食,会导致营养过剩,反而会使心血管疾病的发病率提高，故不同意题干的说法。

题型：填空题 ※难度：较易

【题目】            是儿童青少年心理健康的核心。

 

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【答案】心情愉快

【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱. 近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴.其中青少年心理健康的核心是心情愉快.

故答案为：心情愉快

题型：综合题 ※难度：一般

【题目】现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．

（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和_____方面的良好状态．

（2）健康的生活不仅要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有_____．

①愉快的心情  ②积极向上的心态  ③良好的人际关系  ④个人爱好和特长

A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④

（3）云南省昭通市鲁甸大地震引发的海啸给灾区的儿童心理健康影响极大，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预．儿童青少年心理健康的核心是_____．

A．肌肉发达     B．身高正常     C．无疾病     D．心情愉快

（4）在日常生活中，每个人或多或少出现一些情绪问题．当情绪不好时，可以通过下列活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解_____．

A．向亲人或知心朋友诉说     B．摔坏课桌     C．自我安稳     D．大哭一场．

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【答案】  社会适应  A  D  A、C、D

【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。

（1）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面良好状态。
（2）现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的生活方式有①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系。
（3）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。
（4）调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。当情绪不好时，可以向亲人或知心朋友诉说、自我安稳、大哭一场等。