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【题目】“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明（）
A. 积极的情绪可以使人聪明
B. 快乐的人身体都健康
C. 忧郁的人得不到很好的治疗
D. 积极的情绪有益于人体的健康
【解析】人生活在良好的环境中，能保持心情愉快，利于心理健康和身体的健康，因此在生活中，健康比金钱更重要；学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康；“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明积极的情绪有益于人体的健康。
【题目】当心情不好时，看电视、打球、散步、下棋、听音乐等是为了（）
A. 宣泄积压在内心的烦恼
B. 分散自己的注意力
C. 陶冶自己的情操
D. 提高身体素质，锻炼身体
【解析】每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
【题目】 健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是
A. 常因学习熬夜到凌晨 B. 为忘掉忧愁而酗酒
C. 不挑食，规律作息 D. 自我封闭，不与他人交流
【解析】试题分析：熬夜学习到凌晨，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，故不符合题意；酗酒的危害：伤害肝脏：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝；引起胃溃疡：可引起胃出血而危及生命，伤害神经系统：譬如周边神经病变，所以小孩子是不能喝酒的，因此为忘掉忧愁而酗酒是不健康的，故不符合题意；合理膳食、均衡营养，不挑食，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良，因此不挑食，合理营养是健康的生活方式；自我封闭，不与他人交流不是健康的生活方式。
【题目】既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（ ）
A．我的食欲很好
B．我能原谅别人的缺点或错误
C．我早上起来感到身体很舒服
D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助
【解析】
试题分析：传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”，因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等，A、C体现的是心理健康，与社会适应无关，D体现的是社会适应良好，B既能体现心理健康又能体现社会适应状态，故选B。
【题目】下列关于健康的说法不正确的叙述是…()
A. 健康是身体上、心理上和社会适应性方面的良好状态
B. 心理健康是身体健康的有力补充和发展
C. 健康和疾病之间存在明显的界限
D. 健康与环境密不可分
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
【题目】我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明( )
A．中医是错误的
B．人的情绪与健康无关
C．消极情绪对人体健康有害
D．人的疾病都是由消极情绪造成的
试题分析：心情愉快是人们心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示人的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以用适当的方法来调节自己的情绪．健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．可见C符合题意．故选：C
【题目】当你受到挫折时，采取的不恰当措施是
A. 向朋友征求意见
B. 向家长诉说，寻求帮助
C. 向老师讲述，得到帮助
D. 砸坏课桌
【解析】在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D的做法错误。
【题目】你认为哪种情况需要进行心理咨询（）
A. 考试前心情比较紧张
B. 剧烈活动后身体疲劳
C. 总疑心其他同学说自己的坏话
D. 与同学闹矛盾后心情不好
【解析】考试前的心情比较紧张、剧烈运动后身体疲劳、与同学闹矛盾后心情不好，都是正常出现的心里现象，可以自己调节，不需要进行心理咨询，ABD不正确；
总疑心其他同学说自己的坏话，表明心里不健康，需要进行心理咨询，C正确。
【题目】期末考试临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是
A. 进行适当的文娱活动
B. 把紧张的感受告诉亲密的人
C. 按照日常习惯稍提前一些睡觉
D. 服用镇定药催眠
【解析】试题分析：心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在中考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；三、合理安排作息时间，按照日常习惯稍提前一些睡觉，由于心理过度紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，千万不能服用镇静药催眠，镇静剂会刺激大脑，要遵医嘱。
【题目】小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（）
A. 在适当的场合哭一场
B. 向老师和父母倾诉
C. 破坏物品出气
D. 放声歌唱
【解析】调节情绪合理发泄是指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来，转移注意是指把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去，向亲人和朋友倾诉和找个理由安慰自己，也就是说换个角度看问题，都能很好的调节情绪。
【题目】将下列左侧内容与右侧内容进行合理搭配。
【解析】艾滋病是一种病毒性传染病，是人类感染人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的，HIV感染者和艾滋病病人是本病的唯一传染源，HIV主要存在于感染者和病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中，因此艾滋病的传播途径主要通过血液传播；X射线属于物理致癌因子；骨髓移植是器官移植的一种，将正常骨髓由静脉输入患者体内，以取代病变骨髓的治疗方法，用以治疗造血功能异常、免疫功能缺陷、血液系统恶性肿瘤及其他一些恶性肿瘤，所以治疗白血病可用骨髓移植的方法治疗；黄曲霉素为分子真菌毒素，是一种剧毒物和强致癌物质，属于化学致癌因子；冠心病属于心血管疾病，发病与高脂肪饮食、缺乏运动等有关。
【题目】（9分）今年6月16～22日，第三届亚洲沙滩运动会在海阳市举行，请回答以下问题：
（1）右图是海阳亚沙会吉祥物的卡通形象图，它生动体现了亚沙会的口号“快乐在一起”。“快乐”表明心情愉快，它是青少年 的核心。
（2）亚沙会设置沙滩排球、龙舟、攀岩等13个比赛项目。当龙舟运动员划桨时，要不停地做屈伸动作，屈肘时，上臂的 收缩。运动员比赛时需要消耗大量的能量，能量主要是在肌细胞的 中产生。
（3）如果你在现场观看时，能看清远处和近处的比赛场面，主要是因为眼球中［ ］ 的曲度可以调节；同时，在［ ］ 形成物像，最终在大脑皮层产生视觉。
（4）你在观看比赛时经常会情绪激动，伴随着心跳加速，血压升高，脸颊发热。这是你的 高度兴奋，同时体内分泌的 增加的结果，说明人体的生命活动受到 的共同调节。
（5）滑水是亚沙会上观赏性极强的一个项目。滑水运动员在水面上能保持身体的平衡，完成各种优美、准确的动作，主要是依靠 的协调作用。
（2）肱二头肌 线粒体
（3）［3］晶状体 ［6］视网膜
（4）大脑皮层 肾上腺素 神经和激素
（5）小脑
【解析】保持愉快的心情是心理健康的核心，屈肘时，肱二头肌肌群收缩，肱三头肌肌群舒张，生物体的呼吸作用是在细胞内的线粒体中进行的，是细胞内有机物氧化分解释放能量的过程，通过调节晶状体的曲度，可以看清远近不同的物体，物像是在视网膜上形成的，肾上腺分泌的肾上腺素具有促使心跳加快和血压升高的作用，生命活动的调节方式有神经调节和技术调节，小脑的作用是协调全身肌肉的活动和维持身体的平衡。
【题目】拥有良好的生活习惯，才能拥有健康。健康的生活习惯包括 、 、 、
、 。
【解析】要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度．因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的．要进行适当的体育锻炼和文娱活动．要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯．要合理用药，养成安全用药的好习惯．要改正或防止吸烟、酗酒、吸毒或沉溺于电子游戏等不良的生活习惯．
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