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【答案】D
【解析】
为了我们的心脏健康，在生活中可进行如下做法:
(1 )少脂肪：应少食煎炸食物及含有高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃两次鱼,可防止发生冠心病。
(2 )不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚， 殃及正常的舒缩运动。
(3 )多运动：天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分成3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。
( 4 )调血脂：高血脂为酿成动脉粥样化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。
(5 )放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。
(6)睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。
(7 )适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心率杂乱，养护心肌，少发生冠心病及新源性猝死。
A. 平时要多运动，是指每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分成3次进行，每次10分钟，可进行跳绳，舞蹈，步行等，可知适量体育锻炼可以保护心脏，而不是高强度锻炼，A错误。
B. 应该作息规律，保证良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施，而不是白天多睡觉，B错误。
C. 要安全用药和正确用药，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害，不能发觉不舒服赶快用药，C错误。
D. 慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加速，血管收缩，冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高达70%左右。所以要保持心情愉快，性格开朗，D正确。
故选D。
B.
C.
D.
B.
C.
D.
B.
C.
D.
