2019—2020学年部编版道德与法治七年级下册同步训练4.2情绪的管理
※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( )A.应学会调节和控制情绪<br>B.情绪具有多样性复杂性<br>C.遇事要冷静,不能生气<br>D.消极情绪必然带来伤害<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/082d7574b6064e70924944d617c25261/E7F0EDF83F40244C8F0C84B97471AED6.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/022ee5e0baa74e49b249f0f8ea783d96/4CF58A50381AF45A7FD124200A0E7E29.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上,它不怪自己不小心,反而认为是桥柱撞了自己,它非常生气,于是张大嘴,鼓起肚子,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是( )A.不能反省自己<br>B.情绪是把双刃剑,积极的情绪会给我们带来积极的影响<br>C.要从多方面去找客观原因<br>D.要学会调控情绪,做情绪的主人<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/6dbff76ba9934f8b8e16526a5338c08d/01A39E48B8A67989A23F6887F26FCC64.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/88f1355153a940a09b04e442ad6c26cc/271217A045C5C37221104FCFA0DBCB17.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>生活中,人们合理调节情绪的方法不包括( )A.改变认知评价 B.转移注意<br>C.放松训练 D.尽情宣泄<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/eeb98cc95d924b15806ef8c0f74c971f/E7F0EDF83F40244C8F0C84B97471AED6.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/8cc494ca315f4289ae1c7d929d31d8be/580BE5A63B4BB438BCC7D921743B1426.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>许多运动员在比赛时经常会大喊一声。这种调节情绪的方法是( )A.改变认知评价 B.合理宣泄<br>C.转移注意 D.尽情倾诉<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/35cfbd73c8c34924a2bdebb8fdddd57c/76900E09FAB5EBA344B8EA84E844FF07.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/4d504104279a40619086002ce5c778fc/C2018D9CD9B719B229E61B8A0C8CC719.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”,“累”积在心里就会变成“心毒”,影响工作和人际交往等。专家表示,森林、海边、湖泊等自然景致,能让我们返璞归真,回到没有任何烦恼的简单生活。因此,不妨与家人一起到户外走走,呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸,“心毒”就会跟着一扫而空。这种调节情绪的方法是( )A.改变认知评价法 B.转移注意法<br>C.合理宣泄法 D.放松训练法<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/f94134e0c2e348089c836e113556ec47/76900E09FAB5EBA344B8EA84E844FF07.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/2df07e2e9de74c0aa4b45e0296794cb1/F42744E7296513445A8184CD2B7F504E.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>—位学者曾说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是( )①小红与同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气②小田被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中的不快③小刚考试遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸的方法放松自己④小伟与父母发生矛盾,自己感到委屈,就乱摔东西,以发泄不满A.①② B.①③ C.②④ D.③④<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/1e3e0ecdfbe94bc887318b82fe985bfe/76900E09FAB5EBA344B8EA84E844FF07.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/93f71960cd23477685ddf1fe5d8c8b92/3D5F44C2BA3C985BDF9B7E76B60DF85D.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>如果把人生比作开车,无效的情绪管理就好比无人驾驶,横冲直撞,免不了跑弯路,车子往往提前报废。有效的情绪管理则像是牢牢地把稳方向盘,纵使道路崎岖,也能冷静驾驶,不仅能顺利到达终点,车子寿命也会延长。这说明( )①情绪的作用非常神奇②情绪影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染④要学会调节情绪,做情绪的主人A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/8abc6113764f435caa9172a92d72846c/01A39E48B8A67989A23F6887F26FCC64.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/eb69d032fd694cbeb453325538ef7a07/DAA8B90EB30E5D05E42D3DAADC300AFB.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等<br>女子因迟到误机,冲动之下抓扯民警。2019年2月,四川机场公安通报一起阻碍执行公务案件,女子王某被警方处以行政拘留十日的处罚,这件事告诉我们( )A.要学会调节自己的情绪<br>B.任何情况下都需要压抑情绪<br>C.人的情绪可以相互感染<br>D.人在情绪面前无能为力<br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/e975082efd104418a21f2c243b77bd3e/E7F0EDF83F40244C8F0C84B97471AED6.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/21523840ea754bbe8df099ff01d11252/3ABAE207E7DB43486FBDB545CBC19FA2.png"><style="display:inline-block;"><br>※题型：简答题※知识点：简答题※试题难度：中等<br>请将下面表格填写完整。<br><tbody><br>情境<br> <br>调节情绪的方法<br> <br>小强学习成绩一直很好,但这次期中考试却没有考好,为此他闷闷不乐,随后,通过深呼吸调整了自己的情绪状态。<br> <br>竞赛一天天临近,小强紧张得睡不着觉=他为自己播放轻音乐,并在舒缓的音乐声中慢慢进入了梦乡。<br> <br>小强与爸爸发生了争吵,和好朋友谈心,大哭一场后,情绪稳定了下来。<br> </tbody><br>答案<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/answer/2/8/2019/f29b052e05ae42e0a6965dfa70d46713/EA5F62D34E5E2A79FC18BA252BCCCCB7.png"><style="display:inline-block;"></br>解析<br><img src="https://picture2.zhihuicn.com/explain/2/8/2019/44574d9f803d4f8897bd85a4be0fcf11/96C746774C832B3B5C9A3635A442DB3B.png"><style="display:inline-block;"><br>
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