玉米笋炒芥蓝菜，脆甜可口
<p>今天优学幼儿网小编要给大家分享的幼儿食谱是玉米笋炒芥兰菜了，玉米笋炒食脆甜可口，再加上芥兰菜的清香，真是夏季的一份美食DIY了，下面一块去看看吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>芥蓝500克、玉米笋150克。蒜、料酒、盐、植物油各适量。</p><p>制作方法：</p><p>1、芥蓝洗净，切段。玉米笋洗净，切斜段。蒜去皮，洗净，切末备用。</p><p>2、芥蓝段和玉米笋段一起放入沸水中焯烫，捞出沥干。</p><p>3、锅中倒油烧热，爆香蒜末，放入芥蓝及玉米笋炒熟，最后加料酒、盐调味即可。</p><p>食谱类别：</p><p>3-6岁宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。</p>
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