鸡蓉豆腐汤——蛋白质与钙的最佳提供者
<p>宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，优学幼儿网小编今天带来了幼儿食谱鸡蓉豆腐汤，大家赶紧一起学习学习吧！</p><p></p><p>食物原料：</p><p>鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许</p><p>制作方法：</p><p>1.鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。</p><p>2.豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。</p><p>食谱类别：</p><p>1岁半宝宝食谱</p><p>优学幼儿网小编营养经：</p><p>豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。</p>
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